今月も「よこはま月例マラソン」を走ってきました。 きた！ pic.twitter.com/HHcENfsKWK— のちぼう@東チャレ昭和記念おやま (@obihcon) 2020年12月19日 寒い。 左脚に不安はあるけど㌔4:15で20kmを痛みなく走れるかも確かめたい。 今回は20km一本に集中。 は…

左脚イタイ。 とか言っていながらなかなか充実した週でしたね（汗） ポイント練３回。 月曜日はランオフ。 ロング走のダメージは大きかったようです。 DNFだったのに(^_^;) 火曜日は様子見ジョグ。 深夜徘徊。小指側の痺れは引いた(*^_^*)腸脛靭帯はちょっと…