久し振りに週4日もランオフ。ポイント練もしっかり入れて100km走れたので時間対効果は悪くなかったと思います。 欲を言えば土日に30kmか3時間走をやりたかったのですが・・・。 「休足したから身体が軽い」とはならないのが不思議なところｗ 月曜日はランオ…