会社帰りに織田フィールドに行ってきた。
きた！ pic.twitter.com/APnRFrrlDU
— のちぼう@3/15板橋Cityマラソン (@obihcon) 2020年1月29日
織田フィールド利用状況
— のちぼう@3/15板橋Cityマラソン (@obihcon) 2020年1月29日
こんなカンジ。 pic.twitter.com/37luwUCxcH
先週は全然スピード練習できていないけど、日月のセット練の疲労も抜けていないという悩ましい状態。サクッと閾値走やって帰ろうかな。
軽くアップして。
※そんなところからスタートしてないケド。。。
先日の江ノ島10マイルから算出したLTペースは「4:12」
ちょうど10マイルのレースペースと同じぐらいになるんですね。
ランナーの合間を狙ってトラックにGO！
あれ？
あれれ？
またもや気持ち良くなって暴走（汗）
しかも前回の疑惑のPBを5秒上回ってる！
と言いたいところだけど、2km地点でトイレに行きたくなって一度時計止めました(´・ω・｀)
なのに男子トイレにも多目的トイレにも紙がなかった。。。
なので実際のところは2+3kmのインターバル走。初の19分切りは依然として未達ということになります（汗）
とはいえロングのセット練から中一日で結局できなかったうこん我慢しながら㌔4アンダーで走れたことは自信になった(*^_^*)
何より、疲労の中でラクに進むよう心掛けたおかげで、江ノ島で掴みかけた良い感覚を再現できました♪
ロッカー室の混雑を避け（20時前だと意外と空いてる）そそくさと退散。
クールダウンは途中下車してトイレに寄ってから帰宅ラン。
毎度立ち寄る100円ローソンはまたもや空振りでした。。。
帰宅ランコースの100円ローソン。
— のちぼう@3/15板橋Cityマラソン (@obihcon) 2020年1月29日
四回目のチャレンジにしてまたもや売り切れの100円バスチー。。。
手に入らないと食べたくなります。
素直にローソン行けばいいんだけどさ(^_^;) pic.twitter.com/fniW2VYPCp
漁師時間に来ればあるかな？
おしまい。
