大炎上していた仕事も少し落ち着きました(*^_^*)
予定通りダニエルさんの「Phase3」インターバル走にチャレンジする時間もできた！
出社すれば色々舞い込んで、帰宅は相変わらず遅いけど、、、
うーんこの。。。
— のちぼう (@obihcon) 2020年9月3日
忙しさは峠越えたと思ったんだけどなあ(T_T) pic.twitter.com/p69On0ABoc
その分フレックスタイ厶で走る時間を作る余裕も出てきたので、終電帰宅ランもちょうど良いつなぎジョグだと思えます（笑）
金曜日に今週2回目のインターバル走にチャレンジしてきました。
※レストが長いという自覚はありますｗ
毎度オーバーペースの一本目からズルズル落ちるという内容。
「速く走る」と意識した状態でのペースコントロールは緊急課題ですね。
こんなんじゃ1,000バル保たん（汗）
今週もキューさんの練習会にお邪魔させて頂きました！
— のちぼう (@obihcon) 2020年9月4日
集合前に400バルで身体イジメておいたので、サブフォー狙いのウェーブもなかなかに効いたー。
調子に乗って帰路ワラーチまで。
孤独に追い込むのも、仲間とワイワイやるのもランの楽しみ方。
はあ、満足(*^_^*)
明日仕事たけどな(T_T) pic.twitter.com/kjxAACC4O5
土曜日は出勤になってしまいましたが、日曜日はユルユルとラン&買い物を楽しんできました。
湘南国際（フル）折り返し地点。
— のちぼう (@obihcon) 2020年9月6日
当日もここまで走れると良いですね。
ワタクシ沿線市町村から300m外れているのでまだエントリーできてまてん(T_T) pic.twitter.com/p6mIQd4TZu
予報通りのにわか雨から、買い物の間に快晴♪
— のちぼう (@obihcon) 2020年9月6日
「ゲリラ豪雨」っていう言葉が聞こえてきたけど「夕立ち」っていう風情のある日本語はドコヘ消えてしまったのか？(T_T) pic.twitter.com/4TsnKu4nxA
きた！
— のちぼう (@obihcon) 2020年9月6日
入らないけど(^_^;)
中学生か高校低学年の短距離走グループが一組のみ。
雨だったからね。 pic.twitter.com/TuVbDxv7Za
海、街、競技場をシューズ→雨に濡れてワラーチ。スピ練もユルランも心と身体に余裕があってこそ。
今週末は超絶ランナーさん達との練習会です。
怖いけど楽しみ(*^_^*)
おしまい。
