今週もポイント練はダメダメでしたが距離を踏めました。
週の走行距離110km辺りに疲労が抜けなくなるラインがありそうです。
月曜日は久し振りの朝ラン♪
朝日を浴びて海岸ワラーチ♪
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月24日
早くも1月最終週、
今週も一週間頑張りましょう(*^_^*) pic.twitter.com/dtnMeUjI3i
朝日も冠雪した富士山もきれいでした。
夜も走っちゃった(*^_^*)
深夜徘徊。
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月25日
久し振りに1,200kmオーバーのエピックリアクトで。
やっぱり良いシューズだよなー。
2月に出るNIKEの新しいジョグシューズが気になる。
でもズームX使ってるのに300gオーバーってどうなのよ？ pic.twitter.com/apJabB8Zyv
ジョグ用のリンコンが草臥れてきたので後継の検討を開始。
もう一足買っても良いぐらいには好きだけど耐久性が本当に低い(T_T)
「ズーム X インヴィンシブル ラン」の情報を集めつつ、エピックリアクトのデッドストックを探そうかと。
火曜日はランオフでも良かったのですが(^_^;)
“たまたま”立ち寄ったまぜそば屋さんで、“偶然”二人のスーパーランナーに会った夜(*^_^*) pic.twitter.com/KrYl6aKEhF
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月26日
まぜそば食べてちょいと走って帰るつもりが「例のブツ」を探してそこそこロングジョグにw
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月26日
ドラッグストア3件、スーパー3件空振って、ドン・キホーテで見つけました(*^_^*) pic.twitter.com/ilvKwh5IJH
やはりリアルでお会いできるとテンション上がりますよね。
水曜日はTwitterで話題になっていた「雨なのでランオフ」w
ちょっと疲れも溜まってきたので無理は禁物。
木曜日もジョグ。
せめてテーマを決めて（汗）
今日は菓子パンを探したりしない、ちゃんとジョグ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月28日
腰高で肩甲骨を寄せたフォームを意識して走ってみました。
メチャクチャ肩がこったので効果はあった模様（違） pic.twitter.com/8B1npGxt1m
金曜日は柳島の練習会でしたが、仕事が押して到着が遅くなってしまいました。
きた！
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月29日
受付け終わってる(T_T) pic.twitter.com/lDayPhdT3F
受付終了でトラックを走れず、数少ないポイント練のチャンス（というより動機ｗ）が・・・。
往路Eペース、復路ジョグのみのゆるい内容(^_^;)
ジョグはワラーチで行なったので刺激は入りました。
土曜日は振替で、ほんの気持ちばかりのポイント練。
深夜の住宅街でゼーゼおじさん。
昨日トラックまで行ったけど走れなかった(T_T)のでポイント練。
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月30日
坂ダッシュで乳酸溜めてからのBU走で処理能力アップ！というメニュー。
ちなみにラスト上げられていなかった模様(^_^;)
月間走行距離が初めて500km越えました！ pic.twitter.com/XrwjKZjRpM
日曜日はのんびりジョグ。
トレイル、砂浜、芝生ランでリフレッシュ♪
短パンで霜柱踏むとか40年ぶりぐらいではなかろうか？w
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月31日
トレイル楽しい♪
眺めの良いところで食べる黒糖わらびは最高です(*^_^*)@hatakofuru さん教えてくれてありがとー！ pic.twitter.com/QnFytMpgu1
波打ち際が出会う場所。
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月31日
ランナーのちぼう：潮汐のタイミングでときどき見られるこの景色が好き。
生物クラスタのちぼう：堆積した砂を巨大なジョレンで調べ尽くしたい。 pic.twitter.com/MtA8YmQjfE
トレイルあり、砂浜あり、芝生ありののんびりジョグ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月31日
仕事もランも一ヶ月よく頑張った。
今日は大阪国際応援しながらお昼から飲みます！(*^_^*) https://t.co/ygd11XrvQS pic.twitter.com/LYB95XMUjX
良い環境です(*^_^*)
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
