このところブログが完全にトレーニングの私的アーカイブと化していますね（汗）
あまり需要はないかと思いますがｷﾆｼﾅｲ（ﾟεﾟ）
今週も120kmオーバー。
腸脛靭帯の違和感もなく、低強度ですがちゃんとスピ練も入れられたので満足(*^_^*)
月曜日はワラーチで。
ほぐしジョグのつもりでスタートしましたが、気持ちよく走っていたら速めのEペースまで。いつもこれぐらい楽に走れると「Eペース」って呼んでも違和感ないんだけどな。（VDOTのEペースって全然Easyじゃないよね）
深夜徘徊。
— のちぼう (@obihcon) 2021年2月8日
ワラーチで丁寧な接地を。
と思ってスタートしたけど、寒くて足先の感覚ゼロでしたw pic.twitter.com/Q5gXrgmpVa
五本指ソックス＋ワラーチの写真がちょっと不気味で「妖怪」とか「シュレック」とか「一人ごっつの大仏」とか、あげくの果てには「きもちわるっ」まで言われましたが、
寒いもんは寒いんです(T_T)
火曜日はランオフ。
水曜日はカロリー消費ラン(^_^;)
ラン仲間に刺激されて朝からカロリーチャージ♪
— のちぼう (@obihcon) 2021年2月10日
昨日走ってないけどねw
刺激もらうならレース結果や練習メニューからもらえとも思うけどｷﾆｼﾅｲ。 pic.twitter.com/TC84Q3gxM3
私の周りでは一時的に、これ2個とか食べる危険な食生活が流行りましたｗ
勧められてかるくトーストしてみました。
思いもかけずキッチンにただようバターの香り「あれ？俺が焼いてるの“あんこ”のパンだったよね？」とトースターの中を確認ｗ
サクッと香ばしく焼きあがったデニッシュ生地は熱々なのに、厚さゆえに熱が通りきっていないつぶあんがもたらす舌触りの変化。
一口齧ったら、そのままお皿にも載せずにトースターの前で完食！
やーーーっばいです！！！（語彙力）
木曜日は休日でした。
柳島陸上競技場の個人利用ができたのでGO！
最近は往復ともランで行くのが苦にならなくなってきた(*^_^*)
きた！
— のちぼう (@obihcon) 2021年2月11日
部活とガチ勢しかいないな(T_T) pic.twitter.com/RgGc0p2jA8
かわりにスピード持久力はガタ落ち。。。1km☓3本でタイムも心も折れました(T_T)
長短バランスよく走らないといけないのはわかっていても、一人で追い込むのは難しいですね。。。
せめて湘南平の激坂ランに行こうか？それとも尻尾を巻いて電車で帰ろうかと休憩していたら、kentarouさんとまさかのディスティニー！
間をとって帰路ジョグwから少し遅めの昼食へ。
柳島でスピ練。
— のちぼう (@obihcon) 2021年2月11日
今日は電車で帰ろうかとまったりしていたら、ハーフ走途中のケンちゃん@imaikentarou102 に遭遇！
ワラーチに履き替えて帰路をご一緒させてもらいました。
ゴールを通り越して大船の麺屋こころさんまでw
スピード落ちててショげていたけど、おかげで楽しい休日になりました pic.twitter.com/FiiaZABWRf
チーズ入りと間違えてカレー入り頼んじゃったみたいだけど、こちらもおいしゅうございました(*^_^*)
金曜日は柳島練習会
この日も往復はランで。
往路は辻堂に行きたいお店があったので、距離が短い分ペースは速め。
きた！ pic.twitter.com/H5EjjODfB9
— のちぼう (@obihcon) 2021年2月12日
スピ練サボリは閾値走にも影響を及ぼしていました。なんだこの心拍数ｗ
日曜日のまるおマラソンに向けて軽めの調整というメンバーが多かったので、緩めの設定が多くて良きw
帰りもポクポクとジョグで帰宅。
ワラーチでは寒いかと同じくリセット用のバニッシュＲで走りましたが、この夜はグローブもいらないような暖かさでした。
土曜日は金曜日とのセット練。
先週に引き続き3時間LSDの予定だったのですが、いつもと違うコースを走ったら楽しくなってペースアップしてしまい2時間で終了。
2時間走ったから、丼二つまではゼロカロリー！ pic.twitter.com/TzVXqHdfjd
— のちぼう (@obihcon) 2021年2月13日
日曜日はゆるトレイルでほぐしジョグ。
こちらも楽しくなってしまいペースアップ。
ほぐしジョグのつもりで近所のゆるトレイル。
— のちぼう (@obihcon) 2021年2月14日
結局、登りはゼーハー追い込んじゃうし、下りはニューシューズのグリップ感が楽しくて飛ばしたくなってしまう。
明日雨みたいだからいいよね(*^_^*)
丸いものはゼロカロリーと聞いたので複数用意して実業団ハーフ観戦♪ pic.twitter.com/H9o7mRakU4
今週は「楽しくなってペースアップ」が少し多かったかな？
こういった衝動的なメニュー変更はアカンとはわかっているのですが、ケガや故障をせずに楽しく走れる範囲であればまあいいかな？とも思っています。
あとバレンタインデーにシューズもらった♪
うふふ😍
— のちぼう (@obihcon) 2021年2月14日
ここしばらくの
「このリンコンてシューズ、凄く合うんだよね」|дﾟ)ﾁﾗｯ
「ちょっと耐久性低いからもうボロボロなんだよねー」|дﾟ)ﾁﾗｯ
「そういえば型落ちして安くなってたなー」|дﾟ)ﾁﾗｯ
が功を奏したみたい(*^_^*)
なおチョコレートの方は妻子が食べる前提で選ばれている模様w pic.twitter.com/Tsj4DbDumm
私生活もランニングも楽しいのが一番です(*^_^*)
速く走れるようになりたいのも「そのほうが楽しいに違いない」と思うから。
今週も楽しく走れると良いな。
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
