週末型のランニングでした。
走行距離は少し控えめの88km。テーパリングしていた3月半ばの水準に戻っちゃった(^_^;)
月曜日に出社してしたことで余計な業務が舞い込みました(T_T)
東京マラソン抽選結果の発表日が決まったので、スタートの予行練習にきましたw pic.twitter.com/qSuWcD968g
— のちぼう (@obihcon) 2021年4月12日
月火水と炎上してランオフ・・・。
木曜日に何とか片づけたけどモチベーションが上がらず(^_^;)スイーツをニンジンに無理矢理ミドル走。
業務の炎上が鎮火にむかい、日曜日振りのランニング。
— のちぼう (@obihcon) 2021年4月15日
はるやまさんの食べてたパン（プリン？）がとうしても欲しくて11km先のデイリーヤマザキまでw
売り切れてたけどな(T_T)
㌔4で向かわないとダメみたいです。 https://t.co/ZJWhlMjVoj pic.twitter.com/5hFf02i0BB
空振りだったけどｗ
金曜日はいつもどおりに過ごせて良かったです。
柳島練習会。
— のちぼう (@obihcon) 2021年4月16日
サブスリーグループ5名は1kmずつ交代で引っ張りあって8km（4:05~4:10）+2km（フリー）
1kmと6kmでキレイにぶっ込んでるのは誰だ〜い？
アタシだよ！(T_T)
アルファフライ、前回レペで履いたときよりは上手く踏めたけど、やっぱり走り終えると謎の疲労が(^_^;)#まるおRC神奈川支部 pic.twitter.com/4dXbEllY4a
休足した割には最後の2km粘れなかったな・・・。
帰宅ジョグも普段よりキツく感じました。アルファフライ履いたことも原因かもしれません。
からの帰宅ジョグ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年4月16日
本練と往路Eペースやアップ・ダウンやら合わせて計38km(*^_^*)
アルファフライのダメージか、帰路が未だかつてなくキツい。
フルのラストみたいに笑えるほど脚が動かない状態を体感できて良いトレーニングでした（のか？w） pic.twitter.com/6MuEinc7An
土曜日は雨で休足。
以前100円ショップで買ってきたスパティフィラムが開花しました。
夏はベランダビオトープに腰水で放置。秋～春はお風呂場の窓際に置きっぱなしでしたが強い植物ですね！
花が散ったらまたベランダでタップリ日光を浴びてもらおう。
そろそろ植え替えないと鉢が窮屈そう(^_^;)
日曜日はよこはま月例参加と見せかけてスイーツ探しｗ
蒸しケーキプリン探しw
— のちぼう (@obihcon) 2021年4月17日
新横浜はデイリーヤマザキが何軒もあるんだぜ！
って期待してたら店開いてないってどういうこと？？？ pic.twitter.com/MK7zxhx58v
駅前のデイリーにあった！
— のちぼう (@obihcon) 2021年4月17日
意外と小さいのねw
「スプーン？いらんやろ」と思ったことを後悔しています。
食べにくいけど美味し〜(*^_^*)
娘っちも習い事に放り込んだし、これで新横浜まで来た目的は果たした（違） pic.twitter.com/yTzWBIn6J5
（ちゃんと走りました）
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
