走行距離は122km
少し前に「週120kmでポイント練2回」ぐらいを理想としていた時期がありましたが、スピ練とロングをしっかり入れるとちょっと回復に時間が掛かりますね。
月曜日はランオフ
月曜日の週報更新が習慣化してきました。
火曜日は朝トレイルと昼休みジョグ。
山・海と気分を変えて。
今日の朝ジョグは海ではなく山へ(*^_^*)
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月24日
こっちはこっちで気持ちいい♪ pic.twitter.com/m76Ze5wcHU
お昼休みの暑熱順化ラン。
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月25日
片瀬漁港にも「例の遊び」できそうなコースがありましたw pic.twitter.com/lp7lW24Hm4
準備や帰宅後のシャワーを考えるとまとめて走ったほうが効率的ですけどね(^_^;)
思い立った時に好きなシチュエーションを選べる環境は幸せです。
水曜日はLSD。都築緑道を案内してもらいました。
木曜日もランオフ
金曜日はちょっと試したい条件になったので朝から広町トレイルへ。
雨上がりの泥んこトレイルを体験しに、朝霧の残る広町緑地へ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月28日
室ケ谷入口の沢になったコースを半ベソかきながら下りました。
歩いてもコワイ(T_T)
これならスキー履いた方がゼッタイに安全に降りられる自信ありますw pic.twitter.com/GZNJbkE8kO
海外トレイルレースでの痛ましい事故が記憶に新しいところですが、僕のような初心者が気軽に走れるハイキングコースでも、一雨降れば状況が激変します。
自然への感謝と畏怖は忘れずに、必要な知識や装備はしっかり身につけて遊ばせて頂きたいと強く感じました。
夜はまるお神奈川支部の練習会。
トレイルに備えるのもいいけどスピ練に備えて休足しておけよ。という声も聞こえるような気がするけどｷﾆｼﾅｲ(・∀・)
なんて気持ちを見透かされたのか、走ろうと思っていた設定でグループが成立せず(T_T)
金曜練習会。
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月28日
定員割れで一つ上のグループへ(T_T)
3k3:45→2k3:40→1k3:35→400ﾌﾘｰ
3:53→4:00→3:43→3:10
2kは下のグループに逃亡して回復を図ったのに全然着いて行けませんでした。。。
惨めな気持ちでヒイコラ振り絞ったのはきっと次に繋がると信じたい。#まるお製作所RC神奈川支部 pic.twitter.com/s7G0MTau4s
マフさんに続きスイーツ王子 まで遠路はるばる参加してくれたにも関わらず、メニューの6.4km中2kmぐらいしか一緒に走れませんでした(T_T)
土曜日はほぐしジョグのつもりだったのですが(^_^;)
きた！
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月29日
麺疫力向上、カーボローディング、プロテイン補給の全てを備えたバランスフード♪
ランのお話で元気も補充できました(*^_^*)
女将さんの「7月に8時間耐久レースに出る」発言で、補充した全てを吸い取られた気もするけどね(^_^;)
相変わらずつおい。
ごちそうさまでした！ pic.twitter.com/tCpwy8P7PK
麺屋こころで色々補充したあとは@TTbackpackersさんで明日の補給食を(*^_^*)
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月29日
そのまま長谷大谷から大仏切り通しまでのハイキングコースを少しだけ走ってみました。
中々味わい深いコース。ペガサスターボではちと厳しいかな。
やりたいこと全部詰め込んだら結構な距離になっちゃった。ケアします。 pic.twitter.com/CX1adtrEOy
日曜日は初めて近所の公園以外でのトレランに連れて行ってもらいました。
こーへーさん企画の円海山〜鎌倉トレイル♪
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月30日
なかなかにエグいコースでゼーゼマンしてきました。
鎌倉から折り返していった若者二人とくまさん。つおい。
おじさん二人は海沿いをのんびりジョグ。と思ったら涼しい顔で㌔5を切って走るクドーさん。つおい。
良い時間をありがとうございました！ pic.twitter.com/KgAEX30NHW
そうそう、悪魔のささやきに意識を失った形跡があります。
ついうっかり手を滑らせたようです。
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月29日
一度はチャレンジしたかった超ロング走。
炎天下というのが気掛かりですが、日帰りできる条件でエイドありならば単独で練習するよりも効果があるかなー？と。
どなたかご一緒に如何ですか？ pic.twitter.com/TDCXWD1COW
どなたか一緒に干からびに行きませんか？(T_T)
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
