5/31の月曜日。
休足のつもりで週報を書いていたら、月間走行距離が497kmだということに気がつきました。
これは走りに行くよね？（行かない？）
深夜徘徊。
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月31日
トレランのダメージで身体が重い。。。
ビルドアップしてみたりWS挟んだりと練習っぽさを演出してはいるものの、紛うことなき「月末の距離合わせ」ランであることをここに宣言します(^_^;)
500ケロ♪🐸🐸🐸🐸🐸 pic.twitter.com/efzcNztfuI
と月末に無理矢理乗っけて5月の走行距離は505km。1月に続き人生二度目の500km達成です(*^_^*)
獲得標高も先月に引き続き5,000m超えられた。
相変わらずつなぎジョグがメインですが、スピ練も金曜練習会で逃げずに(ｗ)自分の設定グループで走りました。
180分走も週に一回以上。これは日曜日に仲間と示し合わせてLSDができたのとooi練のおかげですね。
気温が上がると練習の量も質も保つのが大変になりますが、グループランやトレイルも活用してメリハリの効いたトレーニングを積んでいきたいです。
去年の夏は期分けしてレペやインターバルに取り組んだ結果、秋に閾値走が全然走れませんでした。この夏は善行の県立スポーツセンターがコロナ禍で使えなそうなこともあり、ロードを含めた閾値走も隔週ぐらいでメニューに入れたいなと考えています。
レペやインターバルは金曜日の練習会で良いメニューを組んでもらえますしね。
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
