走行距離は128.8km。そういえばスピ練やってない(^_^;)
月曜日はランオフ。
火曜日は雨が上がった後に少しだけジョグってきました。
自転車がないと(以下略w
水曜日は少し走りやすい気候だったのでEペースで120分。これっぽっちもEasyじゃねえ(^_^;)
深夜徘徊。
— のちぼう (@obihcon) 2021年8月18日
月のきれいな夜ですね(*^_^*)
川沿いは風が涼しくて走りやすかったです♪ pic.twitter.com/aDP9c9ahau
木曜日はつなぎジョグ。
買い物がてら箱根駅伝8区の遊行寺坂をポクポクと上って帰りました。
金曜日は「トレイルハシルアラウンド」さんの「二の鳥居グループラン」に初参加(*^_^*)
今朝は@trail1048 さんの「二の鳥居グループラン」に参加しました。
— のちぼう (@obihcon) 2021年8月20日
新しいコース教えて頂いてからお洒落なコーヒーショップでラン談義。
解散してからちょっとお代わりして在宅ワークへ。
ちょっと贅沢な朝の過ごし方でした(*^_^*)
また宜しくお願いしますm(_ _)m pic.twitter.com/RwfiWpGHMe
トレイル14kmと往復の12km。あまりに楽しくて翌日のことを考えずにちょっと走りすぎました。。。
まるお製作所RCの練習会は自主練だったので回避(^_^;)
土曜日は4:00起きで箱根ラン♪
ゼロ次関門突破した(*^_^*)
— のちぼう (@obihcon) 2021年8月20日
朝まで飲んでた的な人が結構いるな。 pic.twitter.com/EmkAIUIeEH
箱根八里を駆け上がってきました!
— のちぼう (@obihcon) 2021年8月21日
トータル34kmぐらいだから実際には九里ぐらいw
解散後、調子に乗って走ってみましたが小田原駅で挫折しました。
かなり追い込めていたようです(*^_^*)
東海道線沿線民にはヤビツや足柄よりも行きやすいですね。
またやりたいな。 pic.twitter.com/4664mNVcty
良い練習になったのでブログ記事にまとめたいと思います。
日曜日はダメージ確認のワラーチジョグ。
ワラーチでほぐしジョグ♪
— のちぼう (@obihcon) 2021年8月22日
ドボンしたり芝生走ったりで昨日のダメージ確認。
下り坂はしばらく厳しそう(^_^;)
ドリンク補給に立ち寄ったサーフヴィレッジで、黒くてゴツくてキレッキレのランナーに遭遇。
最初@fuguprion さんだと気が付かなくてすれ違うのに緊張しましたw
みんな頑張ってるな。 pic.twitter.com/W3pMkavadT
使う部位が違うので何とか走れましたが、前腿の筋肉痛で登り下りはしばらく辛そうです。
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります!