8月第二週の振り返りとか - その一分が遠いのよ

走行距離は124.1km。

休息日なしだったこともあり予定通りの距離を踏むことができました。
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月曜日は二部れ、、、ん？ f:id:nochibo3:20220816181124j:image

朝ランは広町緑地ぐるぐる。

朝から蒸し暑いけど木陰になるエリアは（少しだけ）走りやすい。
夏休みの人もそうじゃない人も一週間頑張りましょう(*^_^*) pic.twitter.com/4RCh5lFa0W
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月8日

ラーメンジョグ。
炭水化物は正義！ pic.twitter.com/VdGQj0Y7yl
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月8日

“SOUR MEDITATION”
このあともう一回リピートしたけど、土曜日にお店に行ったら売り切れてた。。。

同じようなラベルの“BRAIN SHARPENER”ってのが今週出たから飲んでみたけど、イマイチピンとこないな。

狂ったファミマまで行ったらあるかなあ？ https://t.co/yJNvZGQ36V pic.twitter.com/ieVSg11mg9
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月8日

火曜日は海岸へ。

速い人って遠くからでもそれっぽいオーラを感じますよね(^_^;)

朝ラン。
坂道がしんどくて海岸に降りたらラン仲間とデスティニー。

片瀬西浜はだいたい「誰かいるかなー」と思いながら走っているので嬉しいね(*^_^*)

遥か彼方で誰だかわからなかった時点から、道を譲る心の準備をするぐらいの「速そうオーラ」を発している三人組だったことを申し添えておきますw pic.twitter.com/KXnzTTnZdC
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月8日

水曜日は山へ行ったり海へ行ったり山へ戻ったりw

広町緑地ぐるぐる。

見下ろした海が気持ち良さそうだったから山から下りたけど、灼熱の太陽にビビってまた山に戻るw

富士山の写真撮ってたら飛んできたクマゼミが写り込んだよ(*^_^*) pic.twitter.com/3a0cujxmKf
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月9日

木曜日はワラーチワークショップ（の冷やかしw）

この日も山へ海へと鎌倉を満喫した一日でした。

鎌倉の一等地にあるコーヒーショップで@trail1048 さんのワラーチワークショップ。

このオサレなテーブルの上に工具広げた漢はワイが初めてやと思うw pic.twitter.com/0Qnbn1qzDy
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月10日

先週、ちうか日曜日に来た気がするw pic.twitter.com/WsViFAO57R
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月11日

金曜日も二部練。

ゆるトレイルとスピ練のセットは使う筋肉が違うので相性が良い気がしています。

連投その①

金曜朝は「二の鳥居グループラン」
アップと合わせて13km370D+ぐらい。
VERVEのニトロオーツミルクラテはちよっとSTOUTっぽいw pic.twitter.com/asuO4D7kz9
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月13日

連投その②
金曜夜は #まるお製作所RC神奈川支部の練習会。
今回はレクリエーションで「サバイバルインターバル」400mを3:30→3:25 →3:20と5秒ずつ減っていく設定時間の中で走り続けるゲーム。

閾値インターバルのつもりで96秒を目安に走ったけど、ゲームとしては戦略ミスだったみたいです(^_^;) pic.twitter.com/fwiAFT53JE
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月13日

土曜日は台風でランオフの予定だったけど、大雨の合間をぬってゆるっと。

連投その③
台風の日に海とか川の様子を見に行っちゃう人（ダメです）

ランナーもサーファーもいないw
かっこいいアオサギはいた。 pic.twitter.com/xiu8zvEtaP
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月13日

日曜日は台風一過の鎌倉のお山をパトロールしてきました。

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ランナーもハイカーもほとんどいなかったけど、STRAVAみたら鎌倉のトレラン仲間はほぼほぼ山に入っていてわらたｗ

獅子舞の谷を貸し切りで♪
水量多いし予想通り涼しくて良き(*^_^*) pic.twitter.com/1u6HtU1lbG
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月14日

ハイランドによく出現する大きな水たまりは、澄んだ茶色の池になっていました。
タンニンたっぷりの弱酸性。
南米やアフリカの河川みたいで良き(*^_^*) pic.twitter.com/tzMc7D2qgY
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月14日

180分ジョグ（山）
箱根の練習会に行けなかったので獲得標高だけでも5区相当にw
台風一過の鎌倉トレイルは水浸しですが、ハイカーも少なく快適でした(*^_^*) pic.twitter.com/8PmmrYY69T
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月14日

夜のNHKも鎌倉連発でちょっと嬉しい週末でした。

「ダーウィンが来た！」鎌倉特集。

結構なロケ隊が来ていた（母談）カワセミ様ポイントは一瞬の登場でしたw

外来種問題にも触れつつ好意的な構成。
改めて良い街だなあと(*^_^*) https://t.co/tgrp4kPaJP pic.twitter.com/Ouelj65Ssd
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年8月14日