その一分が遠いのよ

アラフィフのおとうさんが体力の低下に抗いながら走ったりします

2022年8月の振り返りとか

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8月の走行距離は365.7km。

下旬に背中(腰ではないと言い張る)を痛めた影響は大きいのですが、暑さなのか加齢(泣)なのか、やはり少し回復力が低下しているような気がしています。

獲得標高のグラフに走行距離に対する上昇率を追加してみました。

どれぐらいが適正かはよくわかりませんがw

 

つくばに向けたフルマラソン向けのメニューも意識しないとな(^_^;)

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おしまい。

※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります!