今年に入って3時間前後のEペース~LSDを多めに走っています。だいたい週一ぐらいを目安に。 周りでも地足づくりやスタミナ強化を目的にロングジョグに取り組む人が増え、ご近所のラン仲間とロングジョグの機会も増えてきました(*^_^*) 湘南海岸180分ジョグ。…