走行距離は102.4km。 週末にガツンとロング走。 それ以外はひたすらホームコースをぐるぐる回っていましたw 月曜日は広町緑地でほぐしジョグ。 川崎国際駅伝の久し振りのハイペースで普段とは違うダメージが。。。 朝ランはゆるトレイル。明け方から坐骨神経…

ラン界隈は「Beyond2021」マラソンで盛り上がる12/29 エントリーできなかった皆さんで走りませんか？というおはなし。 ・9:00新横浜公園集合 ・ウォミングアップとして15kmのペース走を予定（他周回コースなので各自アレンジ可） ・本練はランチ合戦ボーネン…

まるお製作所RC神奈川支部のメンバーで駅伝大会に参加してきました！ きた！速そうなヒトたくさんいてビビる。 pic.twitter.com/mvQl97HYTv— のちぼうꑯ 2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2021年12月19日 早めについて陣地の用意をお手伝い（ほ…

走行距離は98.3km。 概ね妥当な質と量だったと思います。 月曜日はランオフ。 火曜日は夕方から買い物がてらグルっとEペース走。 メチャクチャ冷え込んだのでooi練で頂いたグローブが有難かったです(*^_^*) 上を向いて走ったけどふたご座流星群は見られませ…

皇居で行われたHigh練に行ってきました。 前回は他の用事と重なってしまったので久しぶり(*^_^*) いつもどおり皆さんのブログ記事で手抜きをばｗ 違う！暴走したのは僕だけじゃないんだ！ｗ ooiさん、サブスリーのお祝いありがとうございます！(*^_^*) ロッ…

走行距離は78.8km。 フル翌週のトレランイベント連荘で地味にダメージが大きかったので週半ばでサボリがちでした(^_^;)週の走行距離は100km前後が無理のない範囲のようです。 月曜日は疲労確認ジョグ。 先週の月曜日（フル翌日）よりもこの日のほうが脚にダ…

良く晴れた12月最初の日曜日（既視感） まるお製作所神奈川支部のメンバーとトレイルランに行ってきました。 スタートは高尾山口駅。 この数か月でトレイルはそれなりに走りこんできましたが、人里離れたお山を走るのは初めての経験。ちょっとドキドキします…

良く晴れた12月最初の土曜日。 北鎌倉のアウトドアアトリエ「Tabisuke Tabizo」さん主催のグルランイベント「T2 Trail Jamboree」に参加してきました♪ ※参加者の皆さんがアルバムに共有して下さった素敵な写真を使用させて頂いています。顔出しやお名前の表…

※大会HPより 東京チャレンジマラソン続きです。 続きなんですが、ちょっと期間が開いてしまってゴール後の興奮が薄れてきている自分もいます(^_^;) 今更、ゴール後の雄たけびとか振り返るのも恥ずかしいので皆さんのブログを読んで余韻に浸ることにしましょ…

楽しいイベントが目白押しでブログの記事が渋滞気味ですが一週間のまとめです。 走行距離は116.9km。 フルマラソンのレース明けでしたが、故障や違和感なく平常運行に戻ることができました(*^_^*) 月曜日は深夜の（日付変わってたｗ）疲労確認ジョグ 深夜徘…

11月の走行距離は400.3km フルマラソンの翌日に10kmジョグという暴挙で無理矢理（距離信者w） 獲得標高も少なめでしたね。12月はたくさん登りたい。 内容は金曜恒例のポイント練に加えて週末にはレースから逆算したハーフ走と10km走。 それ以外の平日にも週…

サブスリーを達成してTwitterで「はてブロRUN界隈での人権を手に入れたｗ」みたいなことを書きましたが、ついに、、、ついに、、、、「サブスリーしていないブログは読む価値なし」のあの方からブログフォローしてもらうことができました！！！(*^_^*) （周…

改めて 応援に来て下さった皆さん 参加の皆さん 応援/お祝いのコメントを頂いた皆さん ありがとうございました！！！(*^_^*) 前回のレースは「脚を攣った」という言い訳でサブスリーに1分20秒届かず・・・。 今回はコース変更で坂道多め＆強風の予報というこ…

速報やTwitterにたくさんの祝福コメントを頂きありがとうございます(*^_^*) 打ち上げでへべれけになって帰宅したところに急ぎの仕事が入り、酔っ払い＆徹夜という東京チャレンジマラソン並みの悪条件でセコセコお仕事を片付けていました（クォリティーは知ら…

はてブロ界隈での人権を得ることができました(*^_^*) 応援に来て下さった皆さん 参加の皆さん 応援コメントを頂いた皆さん ありがとうございました！！！(*^_^*) ブログタイトルどうしよw

突然終了した記事の続き。 よこはま月例終了後、希望者で青空決起会とラングッズ交換会を行ないました。 昨年も同じ時期にやって、ひそかに楽しみにしていたイベントです(*^_^*) レース終了後、ダウンジョグや着替えをおこないプシュッ♪ （買い出しに行かれ…

トレランで履いているInov-8の「Terraultra G260」 ソールハイト9mmでゼロドロップとかアウトソールにグラフェン配合とか、見かけよりもクセの強いヤツですが、鎌倉エリアの低山には合っているようで気に入っています。 唯一気になるのが疲れた後のロード走…

よこはま月例マラソンに行ってきました！ ランについてはこのTweetが全てなんだけどね(^_^;) 久しぶりのよこはま月例。フル一週間前なので10kmの部一本で。無難に4:15で調整と思ってたけれど、会話の流れで㌔4トレインに乗車(^_^;)6kmで前に出ておきながらオ…

走行距離は100.3km。 ロング走/つなぎのEペース/ポイント練/横浜月例と充実した内容でした。 月曜日はまたまたランオフ あ、でも朝一で㌔4ダッシュしたｗ 娘っちの忘れ物に気付き、玄関にあったサンダルで駅までダッシュ！ワラーチランの成果か短い距離なら…

今週の日曜日は「よこはま月例マラソン」です。 ちょうど一年前、レース終了後にシーズン決起会とラングッズ交換会を行ないました。 今年もやるんだって！(*^_^*) 発起人のnagisaさんブログ。 よこ月初参加の場合の手続き方法まで細かく書かれています（一般…

走行距離は100.5km。 週末にドカンと上乗せした感じです。 月曜日は恒例ｗのランオフ 火曜日は夜走ろうと思っていたのですが・・・。 走る気はなかった雨の朝。娘っちに起こされて買い物ラン。7:00から販売だと急かされたトートバッグ。7:05に着いたらラスイ…

もう11月なんですね・・・今月末は今季初フルだな。 走行距離は87.4km。祝日にロング走したのに日曜日に走れませんでした。 月曜日は安定のランオフ 火曜日は在宅ワーク前に海を見に。 いつの間にか日の出の時刻が6:00過ぎになってた。 朝ジョグ♪久しぶりの…

10月の走行距離は361.6km 10か月ぶりに400kmを下回ってしまいました（距離信者w） トレイルも坂道走も少なめだったから獲得標高も少なくなるよね。逆に平均ペースは速め。 週次で行なわれる厄介なミーティングに心削られて平日のモチベーションが低めでした…

走行距離は50.5km。。。平日はほとんど走れませんでした。 月曜日はランオフ 火曜日は在宅ワーク前に少しだけ。これが平日唯一のランｗ 朝ラン。雨があがっていたのでワラーチ2号で近所の一番苦手なコースへ。予想通り泣くほど滑りました(T_T)アウトソールも…

昨年作った自作ワラーチ。 ロードに砂浜にと大活躍で走行距離も900kmを超えました。 慣れてくると色々な状況にチャレンジしてみたくなります。 ロング走とか。 やりきった！「保全活動からの帰宅ラン」「ワラーチでロング走」いつかこなしたかったテーマを二…

走行距離は124.7km。 久し振りに100km越えました。 月曜日は新しいオモチャをおろしました(*^_^*) 深夜徘徊はワラーチ2号のテストラン。たった2mmの違いでこんなにも足に優しい履物になるのか！wとは言えトレイルで履くにはちょっと不安な思わぬ課題が見つか…

走行距離は74.8km。 仕事のバタバタや気持ちの問題でこのところあまり距離を踏めていません。 特に平日は起きられなかったり仕事が終わらなかったり(T_T) 月曜日は峠走のダメージ確認ジョグ。 海水は思ったほどではありませんでしたが、上がった後はヒンヤリ…

走行距離は92km。 週の前半は仕事がバタバタしてあまり走れませんでした。 月曜日はランオフ の予定がトイレットペーパーを買いに片道だけジョグ。 走行距離0.64km(笑) 火曜日は日付が変わるちょっと前に気分転換ジョグ。 深夜徘徊。ローソン✕Topsの「ザクザ…

走行距離は46.1km。 ロング走なし＆台風で金曜日の練習会に不参加だったということもあり近年まれに見る短さでした。調べてみたら週50kmを下回ったのは昨年の10月第一週以来。 月曜日はランオフ の予定が朝ごはんの牛乳を買いにちょっとだけ坂道ジョグｗ 火…

9月の走行距離は441.6km 先月に引き続き平均ペースの過去最高（に遅い）を更新したジョギングおじさん(^_^;) でもいいんです！獲得標高も過去最高を大幅に更新。8,000mの大台に乗りました！！ ここ毎月隔週ぐらいでやっていた3時間ジョグは一旦お休み。 かわ…