9月の走行距離は441.6km 先月に引き続き平均ペースの過去最高（に遅い）を更新したジョギングおじさん(^_^;) でもいいんです！獲得標高も過去最高を大幅に更新。8,000mの大台に乗りました！！ ここ毎月隔週ぐらいでやっていた3時間ジョグは一旦お休み。 かわ…

走行距離は123.6km。 休日が二日もあると走れる時間が増えますね(*^_^*) 月曜日は日曜日の累計36km（主にトレイル）とのセット練。 湘南海岸30km走。キレイな富士山もロング走も久し振り。昨日の疲労を残しつつ、ウルトラの想定ペース内で粘れたので良き(*^_…

走行距離は104.9km。 3週間振りに100km超えでした（無理矢理乗せたとも言う） 相変わらずジョギングおじさんですが、獲得標高も1,600mあるのでまあ良し。 月曜日はランオフ。 週末の3日連続トレイルでお尻からハムストリングスにかけて少し重い。 じっくりほ…

走行距離は94.2kmと短めですが獲得標高は2,019m お山を駆け回ってそこそこの負荷は掛けられたと思います。 週末のLSD、リュックを背負って走ったこともあり肩から首にかけてが重い・・・。 しっかりほぐしたくて久し振りに月曜日に走りました。 海岸ワラーチ…

走行距離は少し控え目の91.9km 前週のロングトレイル、閾値走、LSD、湘南台平のコンボが地味に効いています(^_^;) 月、火曜日とランオフ。 しごおわ(T_T)あと1時間あるけど週末の疲れもあるし今月はおしまいかな。マイブームの「追い標高」効果もあり獲得標…

一部ランナー界隈で人気のニューバランス「FuelCell REBEL v2」 プニプニのミッドソールが脚に優しくロング走にもってこい。なのにしっかり踏めばしっかり反発も。 軽いのでそのままペースアップもできるし、ニューモデルが出るのかネットでは50%オフぐらい…

8月の走行距離は461.8km ワクチン2回目やらでランオフが11日あったので、結構頑張ったと思います(*^_^*) 3本の180分ジョグで坂道を入れたりトレイルを走ったり。 深夜徘徊ロングジョグ。西鎌倉〜片瀬山を行ったり来たりでちょこちょこ標高を稼いでからの海岸…