走行距離は96.6km。 月曜日は朝ダッシュ！朝イチ㌔３ｗ 娘っちを朝練に送り出して「さあ走ろ」というところで忘れ物の連絡がありお届けダッシュ。途中で計測開始したのでトータルでは450mぐらい。下り坂参考とはいえ朝一の㌔3は一気に目が覚めます。なお乗り…

走行距離は34.1km。 撃沈レース100kmのダメージは大きかった(^_^;) 丁度よい（？）タイミングで仕事もバタバタしました。 月曜日はランオフ のど痛い腸脛靭帯痛い中足骨痛い 火曜日はダメージ確認ジョグ。 もう一日休足の予定だったのですが、図書館の返却日…

※スタートまではこちら 前回の100km（チャレ富士）ではかなり細かくペース戦略を立てたのですが。。。 今回の戦略は ①目標はサブ9 ②前半は㌔5で押していく ③後半は㌔6でも目標達成。踏みとどまれた分はタイムに反映 という単純なもの。 コースは江戸川右岸の…

今回のウルトラマラソンの○と✕ ✕サブ９できませんでした(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ あっちでも こっちでも サブ９やるお(￣ー￣) ドヤァァァ！って大口叩いていたのは私です。。。 ○トイレに行かなかった(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ 前回のトイレ ウルトラマラソンのレポートはこ…

走行距離は136.5km。 月・火とランオフ。 水曜日は深夜徘徊。 ここで週末のTOKYOウルトラマラソンでブッ込み宣言w（ただし㌔5） 木曜日はGMRC 金曜日は走れない見込みだったので夜のうちに二の鳥居へw 金曜日はオフィス出社でランオフ。 前の晩から咳が止ま…

走行距離は97.6km。 月曜日はランオフ。 TVで駅伝観たり家族と出掛けたり。 淡々とトップに立ったレンタザワ。ラストまで気持ちと脚を残していた吉居大和。二人とも超大丈夫だった件。— nochibo (@nochibo) 2023年1月2日 今どきのプリクラすげえ（きもい） …

ことしもよろしくお願いします！ 2022年の走行距離は5,194km 獲得標高は増えましたが走行距離は少し減ってしまった。 8月にぎっくり腰（背中？）11月に中足骨の痛みと、走れなくなるような故障が2回もあったのが原因ですね。 やはり中高年のスポーツは「無事…

走行距離は115.3km。 月曜日は昼ラン。なぜなら寝坊したからw あまりに寒くて二度寝しちゃったので、昼休みにホームコースで代替イベント♪コロナ以降すっかりやらなくなってしまったブロギング。遊び場が（ほんの少しだけでも）きれいになったという実感はや…

12月の走行距離は443.1km。 最長は29日のBeyondペーサー。 年末の恒例になっていた「たまリバー50」と迷いましたが、29日に休めれば来年も出たいな。 両方走ってもしっかり選手を引っ張れるように積み上げます！ おしまい。 ※スターやコメントを頂けると、嬉…