走行距離は119.6km 中途半端なトラック一周分がちょっとモヤりますｗ 月火とランオフ 身体の深いところに箱根のダメージが残っている感じです。 久し振りにゆっくりラン本読んだ(*^_^*) 水曜日は長めのトレイル（180分） ロードのLSDで取り組んだように、序…

走行距離は128.8km。そういえばスピ練やってない(^_^;) 月曜日はランオフ。 火曜日は雨が上がった後に少しだけジョグってきました。自転車がないと（以下略ｗ水曜日は少し走りやすい気候だったのでEペースで120分。これっぽっちもEasyじゃねえ(^_^;)深夜徘徊…

走行距離は132.9km 月曜日がお休みだったのが大きいですね。 月曜日はロングジョグ。 鎌倉山3セットで脚をイジメてからの180分ジョグ。今日は追い標高する余力は残っていませんでした(T_T) pic.twitter.com/AXcu1qm1AZ— のちぼう (@obihcon) 2021年8月9日 ゆ…

走行距離はちょっと控えめ67.7km 月・火とランオフ 水曜日は180分ジョグ。 木曜日以降は多分走れないので少し負荷をかけてみました。 深夜徘徊ロングジョグ。西鎌倉〜片瀬山を行ったり来たりでちょこちょこ標高を稼いでからの海岸パトロール。ラストは鎌倉山…

7月の走行距離は470.8km 過去12ヵ月の平均距離が400kmを超えました！ 怪我や大きな故障なく距離を踏み続けられていることは自信にしたい(*^_^*) 今月のトピックスは何と言っても初ウルトラ。 ナイトトレイルのイベントにも参加して、新しいランの楽しみ方を…

江ノ島に渡る橋には地元の小学生が育てたアサガオに各国の言葉で応援メッセージが。 このような参加のしかたは微笑ましいですね。 セーリングの選手が見ていると良いな。 走行距離は101km 疲れ気味でペースが上がらなかったので、なるべくトレイルや坂道を走…