走行距離は131km。 月曜日は林道でペース走。 ヤビツ峠を車で上るという背徳感w pic.twitter.com/A5T0tpv76q— nochibo (@nochibo) 2022年7月17日 菜の花台から少し上がったところにある「表丹沢林道」で起伏走。23km、獲得標高560mのコースを㌔5アンダーで走…

走行距離は66.9km。 ランもブログ更新も低調でした。内容も忘れかけてる(^_^;) 月曜日はランオフ。 火曜日は砂浜で朝ジョグ。 【悲報】砂浜TTはしばらくタイムを狙えなそうです(T_T)ジュラシック・ワールドのサンドアートがA面B面ともに凄いことになっていま…

彩湖で行なわれた8時間耐久レースに出場してきました！ ※昨年のレポート。 まるお神奈川メンバーは5人が出走。 事前からかなり気温が上がる（35℃超え!!）予報だったので「いのちだいじに」が最優先だったのですが、最後まで粘るためにも目標はだいじ！ ちな…

走行距離は44.7km。8耐のダメージはやはり大きかった(^_^;) 月曜日は流石にランオフ。 何度も攣った両脚のハムストリングスと右の脹脛が固い。 前腿に若干の筋肉痛。ロング走で時々痛くなる右の第一・第二中足骨に違和感。 あとは右の内転筋と左の第五中足骨…

走行距離は113.7km。大半は日曜日の彩湖8耐で稼ぎました。 月・火とランオフ。 日曜日の合わせ技53kmが地味に効いていたみたい。 回復とケアに努めました。 水曜日は様子見ジョグ。 深夜徘徊。2日も休足したのに㌔5がキツい(T_T)8耐は本当に大丈夫なんだろか…

6月の走行距離は452.7km。 先月が極端だったので見劣りしますが、距離・標高共にバランスよく積めたのではないでしょうか。 平均ペースが5月よりも低いのが気に入りません（笑）が、6月はまるお神奈川支部の練習会もあまりグループを下げない（ゼロではない…