走行距離は82.5km。 月曜日は昼ジョグ。 昼ジョグ。腰越漁港の直売所、平日も営業しているとは知らなかった。土日に行くのがアホらしくなるような短時間でサバコロッケをゲット♪#おじいちゃんとおばあちゃんしかいないw pic.twitter.com/nyIZuo0Bci — nochib…

kobitokuさんのツイートを見て「AIタイトルアシスト」という機能を試してみました。 「エキサイティング」ってw こんな長いワードで検索する？ なんだこのインスタ感w #ハッシュタグで会話するな ご存じのとおり、普段の記事のタイトルには1mmも思考力を使っ…

走行距離は143.5km。木～金の超ロングで稼ぎました。 月曜日は昼休みジョグ（山） ひるひろまち。寒いのか寒くないのかよく判らなかったので、上はメリノのシャツ下は短パンという謎のバランスでGO！途中、犬のお散歩で顔見知りの若いママさんに遭遇。短パン…

ずいぶん前の話ですが書きかけだったのでw鎌倉～横浜南部の山をぐるっと走ってきました。 大仏ハイキングコース源氏山側の入口でカッコイイ鶏のペアに会いました。 散在ヶ池にはカモ類の姿はなし。 荒井沢から下って上郷の遊水地。アオサギ先輩とコサギが。 …

11月の走行距離は418.3km。 月末にフルマラソンがありましたが、テーパリングもアルコールやカフェインの節制も全く行いませんでしたw 月別に見ると夏以降で一番走れた月ですが。。。 ガッツリ距離を追った昨年・一昨年と比べると少し大人しい感じですかね。…

走行距離は91.8km。 練習会やグルランに参加できなかったり、ツイッターやブログの投稿が滞る程度には忙しかったのですが。。。意外と走ってるなw 月曜日はフルのダメージ確認。。。って出し切ってないもんね(^_^;)患部以外はノーダメージw 深夜徘徊はダメー…

走行距離は91.1km。 フルマラソン前でしたがまあまあ走りました。 調整やテーパリングをするほど積み上げてはいなかったというのもあるw 月曜日は昼休みにプロギング。 ひるひろまち。ポカポカ陽気に誘われてワラーチでプロギング。落ちているゴミってそうい…

つくばマラソンに出場してきました！ 昨年はハーフ過ぎで中足骨を痛めてしまい、初のDNFを経験したレース。 結局、中足骨の故障は通院やインソールで試行錯誤しながらも引きずってしまっていますが、お世話になったラン仲間も多く出走するお祭りのようなレー…

走行距離は101.1km。 はいw今週も日曜日に合わせに行きました（距離信者） 月曜日は昼ジョグ。 ひるひろまち。富士山の雪も随分増えましたね。流石にワラーチでは厳しそうです。 pic.twitter.com/TGx7qax4tX — nochibo (@nochibo) 2023年11月13日 火曜日は仕…

久しぶりにスイーツランナーらしいポストをしました。 今週も「チョコモナカジャンボ」ばかりの一週間ですw 走行距離は100.9km。 はい、日曜日に合わせに行きましたｗ（距離信者） 月曜朝は雨上がりの朝ジョグ。 雨上がりジョグは知る人ぞ知る「うさぎ山」か…

走行距離は124km。 結構な距離を走りましたが、前週からの増加は16%程度なので無理のない範囲だったかな？ 月曜朝は海岸ジョグ♪ 夜は深夜徘徊。娘っちに頼まれていたなかなか売っていないパンを買い占めてきましたw 深夜徘徊。近所のドラッグストアで「ちい…

雨上がりの広町緑地。 走っていると頭上を逃げていくタイワンリス。 樹上にたまった雨水がボタボタと落ちてきます。迷惑だなw 七里ヶ浜浄化センターのビオトープ。 水中のシェルターや付近の川でも見られる抽水植物。良い雰囲気なのですが。 泳いでいるのは…

朝ランの途中で「大津波警報」の避難訓練に遭遇しました。鎌倉藤沢を含む広域で行なわれていたみたいですね。 サイレンとともに海から上がってくるサーファーの皆さん。ちょっとレアな光景ですね。 午後は神戸川下流にマハゼの生育状況チェックに行ってきま…

朝の境川。 家の周りはピリッと寒かったのですが、川沿いから海にかけては温かく湿った空気。水温が高そうです。 今日もオオバンを発見。 先日と同じ個体かな？ 下っていくともう二羽いました。 やはり北の方から下ってきているのかな？ 午後は広町緑地を走…

「大船夜市」に行ってきました。 4年ぶりの開催で会場は大賑わい。 頭上では眠りを妨げられたムクドリの群れが飛び回り続けていました。 大群で駅前等の街路樹をねぐらにしている鳥ですが、食べ物の上空を飛ばれると何か落とされないかとちょっとヒヤヒヤし…

そういえば、先日海水より冷たく感じた神戸川の水。 鮎は川を下ったのかな？と探してみたらまだいました。 数は減っているようないないような。。。落ち鮎が海に降りるトリガーって何でしょうね。水温？ 今日もコサギが川底を震わせて餌を探していました。 …

朝の空がスッキリ晴れていたので片瀬山の富士見坂に行ってみました。意外と靄ってたw 境川には餌クレ鯉がわんさか。クロダイでも混じっていないかと眺めていましたが鯉ばかりですね。 オオバンがいました！ 久しぶりに見ましたが、神奈川県では留鳥なのか漂…

とても気持ちの良い天気だったので昼休みに腰越海岸まで。 潮位はこれぐらい。 ワラーチでも気持ちの良い気温。 海水温もそれほど高くありませんでした。 潮だまりはさらに温かい。 ナミノコガイはあまり露出していませんでしたが大きめの個体が目立つ。 何…

普段はあまり通らない「殿入側」 ふとのぞき込むと大きなモクズガニがいました。 笛田川や手広川と合流して柏尾川に流れ込む支流。 神戸川とは河口までの距離がかなり違うと思うのですが、こんなところまで上がってくるのですね。 その神戸川。西鎌倉駅前の…

10月の走行距離は393.4km。実に中途半端な距離でしたw 獲得標高も平均ペースも特記事項はなし。 今シーズン初戦の前月にこんな内容で良いのでしょうか(^_^;) おしまい。 ※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！

グルランのイベントで鎌倉の山をぐるっと回ってきました。 途中で立ち寄った衣張山の石切り場跡。 特殊な環境を目の当たりにすると「何かいないかな？」と楽しくなるのが生き物屋ｗ 壁際でスマホのライトを点けると。。。ギャー！！！ 大小さまざまなカマド…

横浜、水戸、金沢、大井川etc. レースだった皆さんお疲れさまでした！ やはりしっかり積み上げているランナーさんはシーズン初戦にも関わらず良いレース運びをされていましたね。 走行距離は106.6km。 7週間ぶりの100kmオーバー。やはりロード率を上げると距…

「Tabisuke Tabizo」さんのイベントでTopoのトレランシューズをお借りしました。 「TERRAVENTURE 3」 Topoのシューズはお高いイメージがあったのですが、記事の作成中に見たらお安くなってるw ※「TERRAVENTURE 4」が発売されているようです トゥーボックスが…

鎌倉のアウトドアブランド「Tabisuke Tabizo」さんのイベントに参加してきました。 鎌倉五山をロードでつなぐトレランイベント。 主催者や参加者の大半は知り合いの方だったので「二の鳥居グループラン」の週末版という様相ですwww せっかくなので、アトリエ…

二の鳥居グループランで台峯緑地をぐるっと回ってきました。 雨か夜露か？いろいろなキノコがニョキニョキ生えていました。 サルノコシカケの仲間。カワラタケかな？ 同じ菌糸だと思うのですが、生えている場所で形が違うのは面白い。 素人が食用キノコを見…

あさんぽで凄いヤツ見つけました！！！ その前に、今日の右脚なし夫くん。 涼しくはなったけど、アオバハゴロモはちらほら舞っているのでまだ大丈夫そう。 欠損のある個体が元気にしているとちょっとホッとします(*^_^*) その先に大きなスズメガががが！！ …

広町緑地をゆるっと二周。 メタセコイアが色づいてきました。 野良キウイも育ってきた（食べてみたいw） 園路にアカボシゴマダラがいました。 乾きかけた路面を歩き回っていました。 水を吸えるところを探しているのかな？ 子供の頃には見た記憶がなかったの…

走行距離は77.8km 月曜日はひるひろまち。 天候が気持ち良すぎるので久しぶりの（浮かれ）ひるひろまち。アスファルト耐性が下がり過ぎているのでトレイルの割合を減らしているんだけど、抜きのジョグならいいよね(^_^;) pic.twitter.com/RZZJzXYfcq — nochi…

夕方の広町緑地。 蚊が少なくなってきたので森の中の散歩も安心です。そういえばあれほど沢山いたコガタスズメバチもすっかり見なくなったな。 コジュケイの大家族に会いました。 ぜんぜん判らないけどw ガサゴソと奥の茂みに逃げていきます。 こんなカンジ…

スズメガの仲間はどれも戦闘機っぽくてカッコいいのですが、このセスジススメやコスズメは羽の模様までそれっぽくて別格のカッコ良さです。 B2爆撃機みたい。 ※Wikipediaより おしまい。 ※「○○が△△するのはこういう理由だよ」「その想像は間違ってるよっ」み…