Highくん/雪だるまさんのアラサーコンビ共催の皇居ロング走練習会に参加してきました。 今回も安定の走力最下位・・・ピヨピヨ。 メニューはサブスリーペースの30km走。 ペーサーは「まなパパ」さん。あの「まなパパ」さんです！ 今回はお名前載せ忘れないよ…

金曜日は恒例の柳島スポーツ公園陸上競技場 きた！ pic.twitter.com/aKTKMaUB9Z— のちぼう@ハイテク東チャレ昭和記念 (@obihcon) 2020年12月11日 今回はさくじんさんの提案でラダートレーニングをやってみました。 スキーのオフトレでやって以来だな。 やは…

距離少な目ですが充実した内容でした。 月曜日は休足。 薄底＆フルの距離はそこそこダメージも大きかった模様。 火曜日はほぐしジョグ。 Tweetは日付変わってますね。 ゆっくりペースで脚の様子をみつつ、激坂コースを選ぶことで呼吸には少し刺激を入れてみ…