走行距離は100.3km。 ロング走/つなぎのEペース/ポイント練/横浜月例と充実した内容でした。 月曜日はまたまたランオフ あ、でも朝一で㌔4ダッシュしたｗ 娘っちの忘れ物に気付き、玄関にあったサンダルで駅までダッシュ！ワラーチランの成果か短い距離なら…