2024年4月第一週（4/1～4/7）の振り返りとか

走行距離は70.3km

月曜日はほぐしジョグ

満身創痍で寝ていたかったけど、始発電車で遊びに行くという長女に起こされ見送りがてらのほぐしジョグ。

「あれ意外と動ける？」と思って広町緑地に行ってみたら登りで脚が上がりませんでした。
諦めて砂浜に行ってみたら細かい筋肉が尽く死んでいて前に進みませんでした。

大山サーキットコワイ。 pic.twitter.com/XPrBJ1kNof
— nochibo (@nochibo) 2024年3月31日

大山サーキットの筋肉痛がひどいので夜も少しだけ体を動かしました。

火曜日はランオフ。

水曜日はお花見ジョグ。

胴咲きの花って可愛いよね。

花見ジョグ♪
胴咲き桜のマイペースなノリが好きです。
でもこれストレスが原因のケースもあるんですね。

海岸で女子高校生のグループが（食料でもあげたのか）カラスの大群に囲まれて阿鼻叫喚の地獄と化していましたw
「腰が抜けて動けない」って久しぶりに見たwww pic.twitter.com/vwdQTI2oEz
— nochibo (@nochibo) 2024年4月2日

木曜日は朝少しだけ。

牛乳を買いに。

電線にコサギが止まっていました。
スズメやカラスのときは何とも思わないのに、電線に脚の長い鳥が止まっていると妙に不安になるのはなぜだろう？w pic.twitter.com/YuBX14IiDF
— nochibo (@nochibo) 2024年4月3日

金曜日はランオフ。

土曜日は鎌倉市街地に花見ジョグのつもりでしたが、人が多すぎたのでAMAZAKE STANDで折り返しました。

お花見&AMAZAKE STANDの限定商品を飲みにゆるっと山ジョグ♪
ソメイヨシノの見頃とあってメジャールートは人いっぱい。

ラン仲間もけっこう走ってたみたいだけど一人も会えなかったな(T_T) pic.twitter.com/yjmGNiiEZk
— nochibo (@nochibo) 2024年4月6日

帰宅したらインスタに楽しそうなストーリーが上がっていたのでタッチアンドゴーで藤沢駅へw

娘を誘ったらフラれちゃったイベントに、娘みたいな歳のラン仲間が走ってきていたのでジョイン。

走ったあとのクラフトビールの美味さだったり、「シーズン始まるね」とか「TANNUKIの新色いいよね」みたいな高揚感を共有できる人たちと明るい時間から飲んだくれるのは本当に楽しい(*^_^*) pic.twitter.com/ArvUbeu8Gt
— nochibo (@nochibo) 2024年4月6日

まんまと引っかかるおじさんw

思いがけず楽しい午後になりました(*^_^*)

日曜日はロング走。

チャレ富士の装備で色々チェック。

往路は時計を気にせずに気持ち良いペースで走ったらちょっと速かった。
ニューバランスの「SuperComp Trainer」ロッカーで前に進むカンジは非常に良いのですが、砂利道での安定感が極端に悪いな。ちょっと疲れる。

チャレ富士の装備確認ロング走。

復路で湘南平に登って降りたところであちこち痙攣して柳島でDNF(T_T)
あと2週間しかないのに暑熱馴化も補給も課題が多そうです。。。

ダイチャリワープで帰宅しながら、うちゅうのスムージーと、なんか呼ばれているような名前のサワーを買いました♪

◯のち△www pic.twitter.com/N51D5GdpDu
— nochibo (@nochibo) 2024年4月7日