走行距離は60.7km 月曜日はほぐしジョグ。セット練の効果は思いのほか大きそうです（ツラいw） セット練の効果あり？身体中バキバキなのでゆるっとほぐしジョグ。カロリー収支は間違いなくプラスwぶら下がり系の体幹トレーニングやりたいな、と探していたら…