走行距離は60.7km
月曜日はほぐしジョグ。
セット練の効果は思いのほか大きそうです（ツラいw）
セット練の効果あり？身体中バキバキなのでゆるっとほぐしジョグ。
— nochibo (@nochibo) 2024年2月18日
カロリー収支は間違いなくプラスw
ぶら下がり系の体幹トレーニングやりたいな、と探していたらホームコース入口の公園に雲梯が設置されてた！ pic.twitter.com/dxQMKtXwWg
火曜日はオフィス出社。
水曜日は、、、
木曜日は、、、、、、
ランどころかツイートすらしていませんでした。
相変わらず仕事がバタバタしています(^_^;)
まあ、その甲斐あって金曜日はカレンダー通りに休めた♪
あいにくの冷たい雨だったので二の鳥居グループランには江ノ電でw
二の鳥居100 2024年コースの前半をゆるっと。
寒い日でしたが、少しづつ春の気配がしてきましたね。
アフターは雨だったのでAMAZAKE STANDではなくVERVEへ。
ゆっくり色々な話ができて楽しかった♪
お久しぶりの二の鳥居は雨の中を2024年コースの前半部分。
— nochibo (@nochibo) 2024年2月23日
雨天の装備のこと、大会のこと、お酒のこと、色々話せる良い朝の時間。
やっぱり楽しいな。
柳島も行けなくなっちゃったし、金曜日が出社になったことでQOLはだいぶ下がった(T_T) pic.twitter.com/Y5BjapXXX3
帰路は先週なくした手拭いを探して同じコースを。発見はできませんでした(T_T)
二の鳥居帰路。
— nochibo (@nochibo) 2024年2月23日
先週なくした手拭いを捜索に。
峯山山頂に手拭いじゃなくてアウトソールが落ちていました。
持ち主は無事に下山できたのだろうか？w pic.twitter.com/JVnC6AT6uY
午後からはDamaさん邸で宅飲み♪
カナコさんの美味しい手料理や、職人カワちゃんの焼きたてたい焼き。
楽しい時間をありがとうございました(*^_^*)
土曜日はロードでロングジョグ。
途中で同じく3時間走途中の辻堂パークラン御一行とデスティニー♪
だんだん重くなるジョグw
— nochibo (@nochibo) 2024年2月24日
途中でラン仲間のグループとデスティニー♪
少しご一緒させてもらって楽しく走れました。
他にもニアミス沢山あったみたい。
天気良かったからね☀ pic.twitter.com/qkc7CZ69MH
買い物も兼ねていたのでだんだん荷物が重くなるw
鎌倉の山に散った手拭いも補充しましたw
これ美味しい。炭水化物の塊だけどねw
文庫だと思って予約した本が単行本だったw
重いのでここでゴール。
日曜日は「へいわ」の広町緑地ランでした。雨予報で油断していたら二度寝（汗）
「へいわ」広町緑地グルランでした。
— nochibo (@nochibo) 2024年2月25日
二度寝して目が覚めたら集合時間w
本当は3周のところ2周して終了。
追加で走る元気はありませんでした💦 pic.twitter.com/zCst6JaMXI
午後は試験前の娘っちに付き合って（監視役w）近所のファミレスへ。
珍しくその週のうちに週報を更新しています。
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
