9月の走行距離は504.3km。 今月は時間走にこだわりました。 3時間以上のラン（トレイル含む）5回2時間以上のラン3回 10月からはここまででできた土台にスピードを上乗せしていきたいです。 ※などと言いながら10月1日に超ロング走（ガイリーン）ｗ おしまい。…

走行距離は127.5km。二週連続で良く走りました。 月曜日はランオフ・・・の予定だったのですが朝一で忘れ物を届けに駅までダッシュ。 起き抜けの下り坂ダッシュは身体に悪いです(^_^;)すぐに失速www 火曜日はEペースでハーフまで。 ジョグのつもりでスタート…