走行距離は127.5km。二週連続で良く走りました。
月曜日はランオフ・・・の予定だったのですが朝一で忘れ物を届けに駅までダッシュ。
起き抜けの下り坂ダッシュは身体に悪いです(^_^;)すぐに失速www
火曜日はEペースでハーフまで。
ジョグのつもりでスタートしたけど、Cloudモンスターをフォアでポンポン踏んでみたら楽しくなってきてペースアップ。つくづく面白いシューズだ(*^_^*)
— nochibo (@nochibo) 2022年9月27日
Eペース超えまであげたからコレはペース走。つまりポイント練！#先週もスピ練やってないのにw#また怒られる pic.twitter.com/yXMzrXELmC
水曜日はつなぎジョグ。すべてが中途半端なログｗ
深夜徘徊はつなぎジョグ。
— nochibo (@nochibo) 2022年9月28日
時計見ないで走ったら、なんだこのモヤッとする距離とタイムwww
クリフトンやクラモンでばかり走っているとエピックリアクトのソールが厚く感じません。慣れってこわい(^_^;) pic.twitter.com/K6b162T9Pm
木曜日は色々とかみ合わず細切れのランになってしまいました。
まあペースの上では平常運行のジョギングおじさん(^_^;)
金曜日は二の鳥居グルランから♪参加者多い！
二の鳥居グループラン♪
— nochibo (@nochibo) 2022年9月30日
総勢12名は参加した回では過去最多？
ワイワイ楽しく走りましたが朝一にミーティングがあり泣く泣く途中離脱。
ミーティングの主催者にクレーム入れたら「金曜日だから早くに始めてサクッと終わらせたいよね？」と。
はい、仰るとおりですw
夜はまるお神奈川の練習会(*^_^*) pic.twitter.com/vQ31gZvdTK
夜も毎度の練習会。
翌日に一抹の不安を感じつつも、圧倒的に不足しているLTへの刺激を。
#まるお製作所RC神奈川支部
— nochibo (@nochibo) 2022年9月30日
5分インターバル。
A-でLTへの刺激を（メニュー本来の狙いはサラッとスルーw）
㌔3:49設定のところ切りよく㌔3:50（92秒/周）
閾値のつもりだったけどスピ練不足の身体にはまあまあキツい。
っていうかポロポロ設定こぼしてるな(^_^;)
同走の皆さんゴメンナサイ。。。 pic.twitter.com/tOWcGdsBHX
土曜日は二度目のガイリーン！
二の鳥居メンバーでガイリーン♪
— nochibo (@nochibo) 2022年10月2日
金時山で頭カチ割られてきましたw
先頭にワラーチの人いたりw、ワイワイ楽しくゆるふわランだったり、完全に平常運転なのに、見上げると雄大な箱根の山々。
これはクセになりそう(*^_^*)
皆さんお疲れさまでした！ pic.twitter.com/0oATnZfTf3
ガイリーン終盤は、それまで抜きつ抜かれつしていたグループとコラボ♪
— nochibo (@nochibo) 2022年10月2日
下山後のお風呂と小田急線では、ランインフルエンサーさんとの楽しい出会いもありました。ラン最高！#まるお製作所RC神奈川支部
メンバーとも行きたいな。
フルのレースが一段落したら、誰か12時間動き続ける練習しませんかw https://t.co/amiAJ6HMxQ pic.twitter.com/7esgi1WANR
金曜日とのセット練になりましたが、何とか生還しました(^_^;)
日曜日は昼食から夕方まで撃沈(^_^;)
前回のガイリーンは日曜日。今回は「翌日休みで良かったね」などと話していたのですが、仕事なら無理やりにでも時間を有効活用せざるを得ないので一長一短ですね。
日曜日の今日、ざっとタイムラインを眺めるだけでも20kmとか30kmとかザラで、㌔3分台でハーフとか、60km走って高尾山頂とか、70kmのトレイルとかいるので「（調子が悪くて）日曜日のお父さんぐらいしか走れていません」は正しくない表現だということがよくわかるw
— nochibo (@nochibo) 2022年10月2日
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
