外出途中の神戸川（8:00）アオサギ先輩が固まっています。 近付いても微動だにしません。 帰宅途中の神戸川（13:00）アオサギ先輩が固まっています。 50cmぐらいしか移動してないけど、まさかそこに居続けたわけじゃないよね？？？ カワセミ様ポイントにはコ…

9月の走行距離は408.2km。距離/標高共に目標はクリアしているのですが・・・。 月間の「最長アクティビティ」が23.9kmというのは、ウルトラを主戦場と考えているランナーとしてどうなのよ(^_^;) 心肺への刺激は水曜日の「江の島ぐるぐるクラブ」で良いカンジ…

走行距離は94.9km。ロング走を入れないとなかなか100kmには届きませんね。 月曜日は昼トレイル。 ひるひろまち。握りしめて駆け上がったら「しっとりケーキ（チョコ）」が真っ二つになっていました(^_^;)頭いいんだかもったいないんだかわからないカカシいた…

今日も用事に出掛けるついでに「白いカワセミ様」のお姿を拝みにジョグ。 スマホカメラでは豆粒のような写真しか撮れなかったので、久しぶりにいつさんに教えてもらった秘密兵器とw 柏尾川に着いてすぐに一羽。レンズを付けると少しはマシな写真が撮れますね…