ずいぶん前の話ですが書きかけだったのでw鎌倉～横浜南部の山をぐるっと走ってきました。 大仏ハイキングコース源氏山側の入口でカッコイイ鶏のペアに会いました。 散在ヶ池にはカモ類の姿はなし。 荒井沢から下って上郷の遊水地。アオサギ先輩とコサギが。 …

11月の走行距離は418.3km。 月末にフルマラソンがありましたが、テーパリングもアルコールやカフェインの節制も全く行いませんでしたw 月別に見ると夏以降で一番走れた月ですが。。。 ガッツリ距離を追った昨年・一昨年と比べると少し大人しい感じですかね。…

走行距離は91.8km。 練習会やグルランに参加できなかったり、ツイッターやブログの投稿が滞る程度には忙しかったのですが。。。意外と走ってるなw 月曜日はフルのダメージ確認。。。って出し切ってないもんね(^_^;)患部以外はノーダメージw 深夜徘徊はダメー…

走行距離は91.1km。 フルマラソン前でしたがまあまあ走りました。 調整やテーパリングをするほど積み上げてはいなかったというのもあるw 月曜日は昼休みにプロギング。 ひるひろまち。ポカポカ陽気に誘われてワラーチでプロギング。落ちているゴミってそうい…