走行距離は91.1km。
フルマラソン前でしたがまあまあ走りました。
調整やテーパリングをするほど積み上げてはいなかったというのもあるw
月曜日は昼休みにプロギング。
ひるひろまち。
— nochibo (@nochibo) 2023年11月20日
ポカポカ陽気に誘われてワラーチでプロギング。
落ちているゴミってそういうときに限って少ないよねw pic.twitter.com/ZdvDcYzcSO
火曜日は出社日でした。
新宿西口の工事が続いているので、隔週の出社のたびに迷子になっている田舎者です(^_^;) pic.twitter.com/e3pYR4HMCL
— nochibo (@nochibo) 2023年11月20日
週末のつくばの補給食を買いに行ったのですが、その他の物欲がw
つくばまであと5日！
— nochibo (@nochibo) 2023年11月21日
ということで、終わったあとのウルトラマラソンやロングトレイルに向けたアイテムを物色してきましたw pic.twitter.com/01ZU2xFz9t
ロンパン欲しくてインスタでやたら流れてくるやつ試しに来た。
— nochibo (@nochibo) 2023年11月21日
ポケットの位置が良さげで気になってたんだけど、これゼッタイ走ったらブルンブルン揺れるwww pic.twitter.com/9Y3xjhEnRn
そして水曜日。
ここまで年明けのPB更新を狙ってウルトラ向けの練習を積んできたのですが、本命レースの中止が決定しました(T_T)
（ぶっちゃけつくばよりも）
— nochibo (@nochibo) 2023年11月22日
本命レースとして準備してたのに(T_T)(T_T)(T_T)
チャレ富士でPB狙うのはしんどいな。 pic.twitter.com/gOcHD9PRtr
てなわけで、5lake（118km）か新設の5LAKES SPARTA（120km制限時間12時間！）
で迷っていたチャレ富士は、再度100kmにエントリーすることにしました。
TOKYOウルトラマラソンより困難なコースですが、、、やる！！！
1月のTOKYOウルトラマラソンで去年足りなかった4分（9:03:59）
— nochibo (@nochibo) 2023年11月23日
同じステージで取り返そうと思っていたのですが、大会が開催されないことになっちゃったのでチャレ富士は100kmにエントリーしました。
ここでサブ9やる！ https://t.co/NgBR3BcBfU pic.twitter.com/VpFDHKEcaC
夜は江の島ぐるぐるクラブでした♪
江ノ島ぐるぐるクラブでした♪
— nochibo (@nochibo) 2023年11月23日
イルミネーションイベントでカップルだらけの島内でゼエハアw
暖かかったので外飲みもまだいけました。
ヤッホーの青いカエル買えた(*^_^*) pic.twitter.com/rZB192q6Dw
祝日の木曜日はGMRCのロングバージョン♪
GMRC SHONANでした♪
— nochibo (@nochibo) 2023年11月23日
休日特別編で江ノ島島内へ。
昨夜と同じ場所で江ノ島ポーズ。
休日の早起きは一日が長くて良いですね(*^_^*)
つくば直前なのに走りすぎてしまいそうw pic.twitter.com/ObF9gYtl3Y
午後は（お財布＆荷物担当で）長女の買い物に。
なんか色々買わされたんだけど、、、次のお店で俺も色々買っていいってことだよね？ pic.twitter.com/nKYpsCucV4
— nochibo (@nochibo) 2023年11月23日
この日からスマホの待ち受け画面がラッコ先輩になりましたw
金曜日は二の鳥居グループラン。
二の鳥居グループランでした♪
— nochibo (@nochibo) 2023年11月24日
大仏トレイルから由比ヶ浜。
往路で朝ご飯に缶の甘酒。
ゴール後にAMAZAKESTANDでホットみかん甘酒。
つくばの補給食にプレーン甘酒。
甘酒だらけの金曜日w pic.twitter.com/f93CcPSZac
土曜日はランオフ。
フル前日の休足というわけではなく、急な仕事でバタバタしていましたw
つくばはポケット多めで色々持って、Cブロックから皆さんを追いかけます。追いかけるかも。追いかけられるといいな。追いかけられるのか？
— nochibo (@nochibo) 2023年11月25日
寒そうなのでアームカバーとリストゲイターが一体化したやつ買ってみました(*^_^*)#本番で始めて試すアホ pic.twitter.com/lTVtN8jtr2
日曜日はつくばマラソン。
結果は既報のとおり(T_T)(T_T)(T_T)
このあと仕事が年末進行に入り、ショックを受ける暇も振り返る暇もなくなった結果、こんなタイミング（12/5）での週報になりましたw
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
