7月第三週の振り返りとか - その一分が遠いのよ

走行距離は131km。

月曜日は林道でペース走。

ヤビツ峠を車で上るという背徳感w pic.twitter.com/A5T0tpv76q
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年7月17日

菜の花台から少し上がったところにある「表丹沢林道」で起伏走。

23km、獲得標高560mのコースを㌔5アンダーで走れたのはそれなりに満足な結果なんだけど、、、、僕以外のメンバーは33km走っています。

ﾐﾝﾅﾂﾖｲﾖ(´・ω・｀) pic.twitter.com/h6taCmIcw9
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年7月18日

火曜日はランオフ。ダメージデカイヨ(T_T)

水曜日はダメージ確認ジョグ。

モンスターで江ノ島ジョグ。

ミッド〜踵着地したときの優しさと安定感は評判どおり。
フォア着地で走ると爪先のロッカー部分がクイックに重心を押してくれて、これはこれで楽しく走れますね。
超ロングも試してみたい良いシューズ♪

岩屋洞窟のライブカメラで #ゆえこポーズの自主トレしてきたw pic.twitter.com/Lb4RmWyNg9
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年7月20日

木曜日は少し長い距離を試してみました。

Cloudmonsterで小坪〜鎌倉〜江ノ島ジョグ♪

ヒールカップが深いのでアキレス腱に靴擦れが。。。
あとプロネーションのサポートが強すぎるのかな？
踏みたい位置よりも外側に荷重が掛かる感覚。腸脛靭帯に少し違和感(T_T)

八幡さまでラジオ体操に混ざってきました(*^_^*) pic.twitter.com/cVO924UTCy
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年7月20日

金曜日は朝トレイルと練習会♪

山頂朝ごはん♪
※標高98m（笑）

ブルックスのCaldera4。
優しい接地感と適度なグリップで、ロード比率や走れるコースの多い鎌倉ゆるトレイルにはピッタリのシューズです(*^_^*)

ふわっふわのCaldera6も試してみたい。 pic.twitter.com/GCNQ7FzpRX
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年7月21日

二の鳥居グループラン♪

集合場所までの往復含めてちょうどハーフぐらい。

汗だく泥んこで鎌倉のメインストリートにあるオサレコーヒー店で談笑する怪しい面々w
こういう時間が楽しいよね(*^_^*) pic.twitter.com/cf22ASz8fN
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年7月22日

#まるお製作所RC神奈川支部
集合写真はハート？フュージョン？？w

800→600→400→200（R200ジョグ）のカットダウンインターバルを3セット。

遅刻して1セット目の600から参加だったけど、Aグループの3:35→3:30→3:25→3:20をこなせたのでヨカタ(*^_^*)

VO2maxも珍しく納得感のある数値w pic.twitter.com/Fl3ALGGrJ9
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年7月22日

土曜日はランオフ。

日曜日は炎天下のロングジョグ。