走行距離は138km。距離も標高も充実した内容でした。
月曜日はゆるジョグ。
深夜徘徊。
— nochibo (@nochibo) 2022年9月5日
ゆるっと坂道ジョグ。
海の家は取り壊しが始まっているけど、意外と花火の若者とかいてまだ夏w pic.twitter.com/XtqxIGrmWQ
火曜日はランオフ
水曜日は少し長い距離を走りました。ジョグだけどなｗ
深夜徘徊180分ジョグ。
— nochibo (@nochibo) 2022年9月7日
鎌倉市をグルっと一周。
蒸し暑いなかで時々降ってくる霧雨がとても気持ち良い(*^_^*) pic.twitter.com/0rAsqqadOD
木曜日もほぼランオフ。昼休みに遠回りして買い物に行きました。
金曜日は二部練。
朝の「二の鳥居グループラン」
集合場所へもトレイル経由で。朝一のマイナールートは安定の蜘蛛の巣祭り(^_^;)
金曜日の朝活！
— nochibo (@nochibo) 2022年9月9日
今日は西御門エリアをぐるっと。
時間がなくてゴール後のコーヒーはご一緒できませんでしたが、朝からテンションを上げておくと帰宅後の仕事もはかどりますね（はやく終わりにしたいw） pic.twitter.com/gib4vP3liu
夜の「まるお製作所RC神奈川支部練習会」
#まるお製作所RC神奈川支部
— nochibo (@nochibo) 2022年9月9日
ゲストや初参加の方も多く盛り上がりました(*^_^*)@libertyRuning@ohoshirunning @ichinosuke_ken@uphdwnh
（敬称略）
メニューは400バル。
こ、、背中の不安もあるのでA-で走りましたが、設定を落としても15本はなかなかキツい(^_^;)#神ペースって言っていいですか pic.twitter.com/hUSjKB30Rs
400バルはA-でペースメイク。
一本目以外は設定どおりの84秒！ドヤああぁぁぁぁ！！
と言いたいところですが、ほとんどが200mで「あれ？速すぎる？？」と調整しているという(^_^;)同走の皆さんのガーミンログでまるわかりですねwww
紙ペーサーは健在です。。。
朝夜それぞれの往復ランも含めて45km走りました！
気が付いたらフル越えていました。
— nochibo (@nochibo) 2022年9月9日
ちょっと無計画(^_^;)
明日はロングトレイル。
無事に走れるのだろうか？
というか起きられるのだろうか？w pic.twitter.com/rZtqyQar7p
土曜日は前日貯め込んだ疲労にかぶせてウルトラの練習。
鎌倉のラン仲間と地元のトレイルをつないで40km走ってきました。
100マイラーとか山屋さんとかエグいメンバー。ピヨピヨ。
VirtualUTMの期間に合わせてここを4周（160km=100マイル）するとかしないとか言っている人がいます(^_^;)変態さんはいろんなところにいるw
ルート作成者のGengoさんに引いてもらってKMKR40！
— nochibo (@nochibo) 2022年9月10日
ロード率が高いのでカルデラが大活躍(*^_^*)
ゴール後にVANAVASAで一杯だけ。
沁みるわー。 pic.twitter.com/0fyYemjnS8
日曜日は行きたいランイベントが3つも重なっていたのですが、やはり起き上がれずDNS(T_T)
夜に少しだけほぐしに出掛けました。
深夜徘徊はワラーチでほぐしジョグ。
— nochibo (@nochibo) 2022年9月11日
背中も含め昨日のダメージは少なそうです(*^_^*)
龍口寺の法難会。
ぼたもちまきで盛り上がってるかな？と思って行ってみたら、一日間違えていたみたいです(^_^;)
明日も来てみよう。 pic.twitter.com/fFmOEqnIBa
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
