走行距離は96.6km。
月曜日は朝ダッシュ！朝イチ㌔３ｗ
娘っちを朝練に送り出して「さあ走ろ」というところで忘れ物の連絡がありお届けダッシュ。
— nochibo (@nochibo) 2023年1月22日
途中で計測開始したのでトータルでは450mぐらい。
下り坂参考とはいえ朝一の㌔3は一気に目が覚めます。
なお乗りたかったモノレールには間に合わなかった模様(T_T) pic.twitter.com/X5H2MhKeeL
そのままちょっとゆるトレイルに。
夜も一時間ほど。
火曜日は出社＆新年会で走れませんでした。
月曜日の朝もこの冬で一番寒いと思いましたが、圧倒的寒さで記録更新(^_^;)
水曜日は朝ジョグ。強風も加わってさらに寒い。。。
朝ジョグ。
— nochibo (@nochibo) 2023年1月24日
寒いさむいサムイSAMUI！！！
身の危険を感じて橋の手前で折り返し。体感温度-9℃って北国か(^_^;) pic.twitter.com/8sr9ki0pa4
木曜日はGMRC♪
寒いけどGMRC湘南でした。
— nochibo (@nochibo) 2023年1月25日
こしあんは正義。 pic.twitter.com/DiTg9vUpbh
金曜日は久しぶりの二の鳥居。
今年初めて二の鳥居グループランに参加できました。
— nochibo (@nochibo) 2023年1月27日
少人数でしたがなかなかのハードモード。
メインコースを外れて、氷柱スポットやマイナーやぐらを巡るアドベンチャーコース。
鎌倉の山、まだまだ面白いスポットがたくさんあるな(*^_^*) pic.twitter.com/SHmCJYGeLp
夜のまるお神奈川練習会も何気に今年初w
#まるお製作所RC神奈川支部
— nochibo (@nochibo) 2023年1月27日
何気にこちらも今年初参加(^_^;)
まだウルトラのダメージが残っている気がするのでCグループのペーサーを。
メニューは4:40（2km）→5:00（1km）の変化走を4セット。
強風に悩まされて不安定だったけど、まあ許容範囲でしょう（自画自賛） pic.twitter.com/k4I5wTqPF2
土曜日はご近所ゆるトレイル。
ご近所ゆるトレイル。
— nochibo (@nochibo) 2023年1月28日
いつも走っているエリアのあまり知らないコースを探索。
ここの崖崩れを復旧してくれると、良い周回コース取れるんだけどなー。 pic.twitter.com/INJyaFpjpT
午後は娘っちの学校の打ち合わせでした。
PTA的な何か。
— nochibo (@nochibo) 2023年1月28日
陸上部がダッシュするような坂から登校します。
走ってないけど足元は初代ズームフライ。
今となってはシューズとしての特徴は？？？だけど、歴代のズームフライで一番カッコイイと思うの。 pic.twitter.com/W3iM4UP0MU
個人的な強みが生かせる領域で、学校との新しい取り組みが始められそうです。
ちょっとワクワクしてきた(*^_^*)
日曜日もご近所トレイル。
山頂あさごはん♪
— nochibo (@nochibo) 2023年1月28日
勝田、大阪国際、東京チャレンジ、新宿ハーフ他、レースに参加の皆さん。
快晴の空の下、良いレースになりますように(*^_^*)
応援しています！ pic.twitter.com/Z4YNd1fzVQ
のんびりと朝ごはんを食べたり登り坂で追い込んだりと充実した朝でした。
朝の静かなハイキングコース。
— nochibo (@nochibo) 2023年1月28日
今までタイワンリスの鳴き声だとばかり思っていた音が、実はキツツキ（コゲラ？）のドラミングだということに気が付いた。
鳥の鳴き声に詳しくなれると世界の解像度が爆上がりしそうだな。
老後の楽しみにとってあるんだけど、少しずつ覚えていきたい。 pic.twitter.com/oofdUTt7I2
ロングジョグ（山）
— nochibo (@nochibo) 2023年1月29日
勝田のスタートに間に合う時間に峯山〜大仏切り通しの周回コースを寄り道しながらぐるぐる。
大阪国際と勝田に興奮して「ツイートする」ボタンを押し忘れていたみたいw pic.twitter.com/vJ83KYw2Fx
週末の各地でのレース。
仲間たちの途中経過をドキドキしながら追っていました。
目標達成できた人、満足な結果が残せなかった人、皆さんから刺激頂きました！
次は俺の番だ！！！
フルもハーフも次戦未定だけど・・・。
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
