その一分が遠いのよ

アラフィフのおとうさんが体力の低下に抗いながら走ったりします

2024年2月第一週（2/5～2/11）の振り返りとか

週報

走行距離は10.1km。。。
仕事が終わりません。終わっても走る気力が残っていません(T_T)

 

月曜日は降雪で謎にウキウキ。元スキー部の血が騒ぎますw

板を持ち出せるほどには積もってなかったw

簡易スパイクのピンが4/6本なくなりました。走ることは想定されていなかったようw

 

火曜日は積雪のおかげで在宅ワークになりました。

が、仕事が終わ（ったのか終わらないのかわか）らずランオフ(　˙-˙　)

 

水曜日もランオフ。

 

木曜日はやっと少しだけ。。。

 

金曜日は出社でした。ランオフだったけどカーボローディングだけ合流したwf:id:nochibo3:20240213054228j:image

 

土曜日は「CRAZY7」！
トレラン装備で家を出ましたが1mmも走りませんでしたw

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日曜日は「へいわチャレンジ」

本編には間に合わなかったのでゴールへ冷やかしに。

この日も走る格好で家を出て、ダイチャリ→徒歩と1mmも走りませんでした。。。

 

良い休足だったと割り切ります。

（じゃないとやってられない(T_T)）

 

おしまい。

※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！

2024年1月第五週（1/29～2/4）の振り返りとか

週報

1月の五週なのか2月の一週なのか？

よく判らないけど今週はそれなりに走れました。

走行距離は102.7km。12月以来の100km超えでした。

※スマホが水没してほとんどの写真が曇っています(^_^;)

月曜日はひるひろまち。

 

夜はトレミで1,000バルのあと傾斜トレーニングを試してみました。

 

あと25時から飲み始めたw

 

火曜日はオフィス出社でランオフ。

 

水曜日は朝ジョグから♪

そういえば昼休みにスマホ分解して曇りを取り除きました(ﾟ∀ﾟ)

夜は久しぶりに江の島ぐるぐるクラブに参加できました。

 

木曜日はGMRC SHONANから。こちらも久しぶり♪

時間があったので帰路は砂浜ラン。

夕方ちょっとバタバタして関係各位にはご迷惑をお掛けしましたが、幸い大事には至らなそうです。

ご心配頂きありがとうございました。

 

金曜日は出社日でした。

走る用意はしていたんだけど「軽く行く？」のお誘いは予想通り軽くは終わりませんでしたw終電ギリギリのラーメンウマ～♪

 

土曜日は家庭の用事を済ませてから、夜のトレミ山。

死にそうになりながら完遂。
ヘロヘロの状態でスマホを取りだしたら、撮影前にトレミの画面が消えてしまいました(T_T)

トレミで走った獲得標高、何とかログに残す方法はないものか・・・（もったいない）

 

日曜日は雨上がりのトレイルに日和ってロードジョグw

ラン仲間にもバッタリ会えて楽しい午後でした♪



 

おしまい。

※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！

2024年1月の振り返りとか

月報

1月の走行距離は244.4km。

 

走行日数は前月と1日しか変わりませんが、回数では12回、距離では200kmも少ない。。。

異動＆出社日増のバタバタで走る時間を捻出しにくくなったうえに、週末にロング走をするでもない。

ちょっと何とかしないととは思いつつ、もうしばらくはこの状況に流されそうです(T_T)

 

 

おしまい。

※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！

2024年1月第四週（1/22～1/28）の振り返りとか

週報

走行距離は43.8km。

フルマラソンの距離まで伸びました。全然走れてねえ(T_T)

月曜日はランオフ。

 

火曜日はオフィス出社。

早めに出社したら人がいなかったので廊下をダッシュしておきましたw

GPS取れないのでトレミモードにしたらめっちゃ遅い人にされた。

そして早くは帰れませんでした（飲んじゃった）

 

水曜日は仕事が終わらずランオフ。

江ノ島ぐるぐるにも参加できていないなあ(T_T)

 

木曜日は深夜のトレミ20km。

Eペースで心拍数204てどうなのよ。。。（トレミって同じ速度のロードよりきつくない？）

 

金曜日もオフィス出社＆また飲んじゃったのでランオフ。

カレンダーに1.3kmとあるのはジムからの帰宅が木曜日の24時過ぎだったからw

その後お風呂で寝落ちしてスマホが水没。。。しばらくはお見苦しい曇った画像が続きます。防水とは？

 

土曜日は図書館＆買い物ジョグ。

「運動しても痩せないのはなぜか」

→運動していないのに火金と飲んで、こんなにビール買ったらますます痩せないw

 

日曜日は中止を知らずまだ暗い広町緑地へ。

新品のトレランシューズでロードだけ走って帰宅しましたw

そのまま「湘南藤沢市民マラソン」の応援に。

地元のレースは良いね。

毎年思うんだけど、折り返しが多くて速いランナーが周回遅れのランナーに追いついちゃうのアブナイ。

来年は10マイルからハーフマラソンに変更になるそうです。

単純に周回数増やすとかはヤメテクレ(^_^;)

走らず飲んでばかりの一週間でした・・・。

 

おしまい。

※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！

2024年1月第三週（1/15～1/21）の振り返りとか

週報

走行距離は21.8km。ハーフマラソン一本分・・・。

全然走れ（走り？）ませんでした。

 

月曜日は昼ジョグ（山）

二子山～森戸川～仙元山の余韻を噛みしめながら（広町緑地もコンパクトでええコースやで）

夜は1,000バル×5本

駅伝で想像以上に走れなかったので（少しだけ）スピ練を組み込もうと思います。

Mペースだけどなw

トレミで14.1km/h（≒㌔4:15）の定速に設定したのに、フォームによってこれだけ差異が出るのちょっと面白い。どれも遅めにでるのが気に入らないけどw

 

火曜日は出社でランオフ。

 

水曜日は仕事が終わらずランオフ。

木曜日は仕事が終わってもモチベーションが上がらずランオフ。

 

金曜日もオフィス出社。

色々あってまるおの練習会には参加できませんでした。。。

 

土曜日は朝ジョグ。

ほぼ仕事していました。覚えなければいけないこと多すぎ(T_T)

 

日曜日もランオフ。

都道府県対抗駅伝を観てもテンションはあがらず。

冷たい雨＋精神的な疲労で走りに行く気力が生まれませんでした。

夕方少しだけ長女と外出。

 

 

おしまい。

※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！

2024年1月第二週（1/8～1/14）の振り返りとか

週報

走行距離は71.4km

仕事が忙しいのを理由に走らない程度にはモチベーションが低かったです(^_^;)


月曜日は長女の誕生日でした。
いつの間にか恒例になって（されて）いる誕生日当日のTDL。
成人の日と重なったのですが、舞浜市の成人式はTDSとのことで強行。

誕生日シールを貼っていると、キャストやキャラクターから口々にお祝いしてもらえるので良いですね(*^_^*)

今回はフリグリでも結構色々なキャラクターと会えました。

5歳ごろの誕生日に「ビビディ・バビディ・ブティック」でシンデレラにしてもらったこともあったなあ。

本人から「わお！今日がお誕生日なのね？！」とお祝いしてもらえてご満悦。

小さい頃は「スティッチこわい」って言ってた人w

ここにはバッグにグーフィーのちびぬいを100個ぐらいつけている人がいました。愛すげえ。

本当はチップとデールに会いたくてSNSやらで予測して出現ポイントをウロウロしていたのですが会えませんでした。これで我慢w

しかしまあ、夢の国の滞在にはお金が掛かりますよね。。。

ここでしか着けられないようなアクセサリー、帰宅したら邪魔になるだけのポップコーンバケット。
次回来たときはその時の新作みたいなのを欲しがるくせに古いものは捨てさせてもらえない。リビングの隅に転がったままになっていて邪魔です(^_^;)

入園直後に購入した（させられた）装備だけでランシュー・・・失礼。

 

ミニーちゃんにはカチューシャにサインをもらっていました。

これでまた捨てられｎ、、、w

まあ楽しんでくれたから良かったけどね。

元気で素直に育ってくれてありがとな。

元気に正常に育った女子高生なので、気が付くとだいたいこんなことしていますw

BeRealに完全にコントロールされてる人。

そして覚悟はしていたけど。2時間近い開園待ちから閉園までの滞在。

フルマラソンより疲れましたw

そういえばCOROS動かしてみた。長時間バッテリーは正義！
13時間使って11kmしか移動してない。。。なんだか損した気分のランナー脳w

 

おしまい。

 

ってなるぐらい月曜日の記事が長いw

 

火曜日はランオフでした。
帰宅ランの準備はしていたけど帰りに飲んでしまった。

 

水曜日はちょっとだけジョグ（飲みにw）

 

木曜日は図書館ジョグ。

ブログ書いてる時点で一週間たったけどまだ読み始められていない(^_^;)

 

金曜日はオフィス出社でした。

少し早めに出社してその分早めに退社。

金曜日出社が決まった時は落胆しましたが、夕方に打合せ等がなければまるおの練習会は参加できそうですね。二の鳥居はしばらく難しいかな(T_T)

 

土曜日はセット練のロングジョグ。

の予定で出掛けたのですが、日没とともに強風とみぞれまじりの冷たい雨。

寒すぎてモノレールで帰宅しました。

 

日曜日は朝ジョグから。

明け方の海岸線を東に向かって走りました。

日の出が見えるかな？と思ったのですが東には常に山。

山

山

山

一時間以上明るくなった地平線（？）に向かって走り続けるも、結局日の出を拝むことはできませんでした(^_^;)

 

行先は葉山の駅伝。

www.instagram.com

運営もシチュエーションも参加者の盛り上がりも素晴らしく、楽しい一日でした。

唯一ダメだったのは自分の走りだけw

BBQまで参加できなかったのが残念ですが、ランで帰宅後に現地の様子がインスタライブで送られてきました(*^_^*)

次回は最後まで参加したい。

主催の仙元山トレイルクラブさん。

お誘い頂いたへいわのAkiさん。

参加の皆さん。
楽しい時間をありがとうございました！

来年に向けてちゃんとスピ練します。。。


 

本当におしまい。

※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！

2024年1月第一週（1/1～1/7）の振り返りとか

週報

人事異動の結果、いままで火曜日のみだったオフィス出社が火金に増えてしまいました。。。

金曜日は朝の二の鳥居グルラン。夜のまるお神奈川の練習会と走る機会の多い曜日なので残念です(T_T)

落ち着いたらまた織田フィールド辺りも練習場所として考えないといけませんね。

 

2024年最初の週。走行距離は58.1km。

正月休み→三連休でドカッと走るつもりだったのですが、疲れが出たのかモチベーションが上がらす。。。

 

元日の月曜日は初日の出ラン。

今年もホームコースの広町緑地から。

初日の出はもちろん気持ち良いですが、朝日に照らされて赤く染まる木々の雰囲気も好きです。

 

火曜日は妻ちゃんの実家へ。

長女と同い年の姪っ子と3人で近くのグランベリーパークをフラフラ。

隣の公園にはトラック（ただし直角コーナーw）もありますがこの日はランオフ。

 

水曜日は箱根駅伝復路の観戦に。

そのまま柳島まで足を延ばして30kmジョグ。観戦のあいだ時計が動いたままになっていたので超スローペースみたいになってるw

出社日が増えそうなので練習会には参加しにくくなりそうですが、今年もお世話になりますm(_ _)m

 

木曜日はセット練。

3時間動くことを目的に気の向くままにフラフラと。

夫婦池に渡ってきたハシビロガモ。

峯山の山頂で朝ごはん♪

散在ヶ池にはまだオシドリもホシハジロも渡って来ていないみたいです。

六国見山から。

もう一度源氏山に登ったのですが、、、

身体の芯に疲れが残っている感じがしたので大人しく鎌倉側に降りてDNF。

今年初のAMAZAKE STANDさんにお邪魔してきました。

 

金曜日は仕事初め。

年末年始にPCを一度も開かなかったこともありこまごましたタスクが山積みで、二の鳥居グルランにもまるおの練習会にも参加できませんでした。。。

 

土曜日も山ジョグ。

なんだろう。身体がずっしりと重い。

この日も「鳥見ラン」と割り切ってゆるっと水辺を走りました。

一昨日に散在ヶ池で会えなかったホシハジロが近所の漁港にいましたw


夜は素敵飲み会♪

今回も壮観！！！

最終的に20＋3液種。

ビールやランの話も盛り上がり、今回もメチャクチャ楽しい集まりでした。

トレイルハシルアラウンドさん
ヘイジ―さん
狂ったセブン 中山さん

ご一緒させて頂いた皆さん。

いつも幸せな時間をありがとうございます！

 

日曜日は鎌倉市民ロードレースでしたがDNS。

家の用事を済ませた後、正月休みに読みきれなかった本をやっつけました。

「三体」に前後して、中国SFがアツいです。

 

おしまい。

※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！