走行距離は114.4km
来週の彩湖8時間耐久の予行として金・土に目標の距離を踏むスケジュールを立てました。
月曜日は在宅ワークの昼休みに買い出しがてら広町緑地を一周。
月曜日に走ったのは久しぶりです。
トイレットペーパーを切らしていたのでお昼休みにちょっと買いに行ってきました。
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月21日
トレランシューズで近道からササッと。
あれ？ pic.twitter.com/lMXcISmaxT
火曜日は深夜の坂道練。
七里ヶ浜の住宅地にフクロウいた！
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月22日
もっと山奥にしかいないものだと思ってたよ。
ちょっと感動(*^_^*) pic.twitter.com/9HG71tV3KP
深夜徘徊。
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月22日
トレラン勢が3つのルートをピストンして「○○ケルベロス」って言ってるのがなんだかとても格好良く感じて、近所のお山を三方向から登頂。
結構大変だったけど300mも稼げなかったよ(T_T)「地獄の番犬」には程遠いなw#ピカピカの腕輪写すのが流行りだと聞いてw pic.twitter.com/hhyv8i552k
水曜日はランオフでした。
木曜日も昼休みに少しだけ。
気になっていたシューズがAmazonで値下げされていたのでぽちーｗ
アッパーの耐久性に難ありのようですが、軽くて優しくて走りやすいですね。8耐の有力候補(*^_^*)
うふふ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月24日
想像以上に反発がありますね。
仕事でモヤモヤした頭を空っぽにしようと昼休みラン。
モヤモヤの代わりに「暑い」「キツい」で頭がいっぱいになっただけでした(^_^;) pic.twitter.com/eqgyLq3D5S
金曜日は朝昼と少しずつ走りました。
朝のほぐしトレイル。
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月24日
薄暗くて見えにくい路面、鳥の声や雨に濡れた土の匂い。
寝起きの五感と心肺機能が叩き起こされる感覚は悪くない。
顔や腕にまとわりつく蜘蛛の巣の感触はちょっと嫌だけどね(^_^;) pic.twitter.com/gXT6QKUgWr
8耐にむけ暑熱順化したくて、意識的に昼休みランを入れていますが暑いですね(^_^;)
生きてゴールできるのだろうか・・・。
夜はまるお製作所RC神奈川支部練習会
金曜練習会♪
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月25日
本練は緩めのチームに入れてもらって紙ペーサーを。
4:15設定なのに3分台のラップとかあるの本当にゴメンナサイm(_ _)m
しかも本人は余力が残っててラスト400とか走行距離とかやりたい邦題(^_^;)#やっぱりブッ込んだ#やっぱり紙だった#まるお製作所RC神奈川支部 pic.twitter.com/YZhKNWdadq
少し緩めの設定グループに入って前後で距離を稼ぎました。金曜日トータル54km
土曜日は三浦海岸でちょっとお勤め。コロナや悪天候で中止が続いていたので久しぶりの参加になりました。
娘が小学校時代にお世話になった三浦の自然教育施設。
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月26日
久し振りにOBお父さんとして保全活動に参加してきました。
やっぱり良いところだ(*^_^*)
さて、帰りますか。 pic.twitter.com/RnwI6lNZM0
からの帰宅ラン。
8耐の想定ペースで帰宅ジョグ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月26日
細切れだけど2日で80km走ってみて、こんなところが痛くなったり、あんなところが動かなくなったりと良いイメトレができました(*^_^*)
鎌倉のエイドステーション（笑）で談笑していたら少し元気になってペースアップできたけど、最終関門には間に合わなかった(T_T) pic.twitter.com/9N51bNCAGN
ある程度の荷物を背負った状態で8耐の想定ペース。補給や緩急の付け方をイメージして走ってみました。金土トータルで81km。
本番もこれぐらい走れると自信になるのですが気温が上がりそうですね。
日曜日。
雨の予報だったので金・土と追い込んでランオフの予定でいたのですが、家の用事が終わっても降りだす様子がない。。。
これはチャンスと「ワラーチジョグでバキバキの身体をほぐしつつ海岸で缶ビール」を楽しもうと思っていたら悪魔二人におつかいを頼まれましたｗ
ほぐしジョグと思って準備してたら。
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月27日
妻：ついでにこれ買ってきて〜。
それ5km先のホームセンターにしか売ってないよね？
娘：作りたいものがあるからレシピで家にないものもついでに買ってきて〜。
ひき肉もホールトマトもソースもないよ。まあまあ重いよね？
結果、昨日のロングより高負荷でしたw pic.twitter.com/KNRoa0FyK4
疲労を追加したような気もするけれど、近所にまだまだ楽しい場所があることに気が付けたからまあいいか(*^_^*)
趣深いアンダーパスw
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月27日
近所なのに知らなかったよ。
くぐった先には生物多様性の宝庫みたいな蓮田が(*^_^*) pic.twitter.com/8Ipk1XvE7F
次の週末はいよいよ彩湖8時間耐久レース。
テーパリングしなければという気持ちもありますがさてどう過ごそうか。
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
