走行距離は94.2kmと短めですが獲得標高は2,019m
お山を駆け回ってそこそこの負荷は掛けられたと思います。
週末のLSD、リュックを背負って走ったこともあり肩から首にかけてが重い・・・。
しっかりほぐしたくて久し振りに月曜日に走りました。
海岸ワラーチでドボンしたり、近所の小川で身近な自然を感じられた気持ちの良い週明け(*^_^*)
ワラーチでほぐしジョグ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年9月5日
鳥追いかけたりドボンしたりでほとんどお散歩w
マリトッツォってそれほど好きなスイーツじゃないから良いんだけど、こういう亜流がでてくると「終わりの始まり」を感じますね。 pic.twitter.com/3s0dBxTNT9
朝からカワセミ、コサギ、カルガモの親子に会えた良き週明け(*^_^*)
— のちぼう (@obihcon) 2021年9月5日
今週も一週間頑張りましょう。 pic.twitter.com/Ydj4KD7kse
親きょうだいから少し離れて気ままに泳ぐチビカルガモ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年9月5日
オモチャみたいでメチャクチャかわいい(*^_^*)ずっと見ていられる。
ずっと見ていたいけど。。。な月曜日の朝(^_^;) pic.twitter.com/xvqWWnr6y2
火曜日は昼休みに広町緑地を２週
在宅ワークの昼休みジョグ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年9月7日
今日もカワセミに会えた！(*^_^*) pic.twitter.com/TELvdHKcuF
水曜日も朝ランで広町緑地へ。この日は３周。
今朝も広町緑地をぐるぐる３周。
— のちぼう (@obihcon) 2021年9月8日
カワセミには会えなかったけどタイワンリスがいたよ。
最近鎌倉の他のエリアが楽しくて、足元お留守の間に奪われていたLocalLegendを奪還しました(*^_^*)
ライバルは（面識ないけど）一度に５周とかこなしている猛者。
あっという間に陥落の予感w pic.twitter.com/q6UFxDRjin
木曜日は雨が降っていたので二度寝(^_^;)
そのままランオフでした。
金曜日は在宅ワーク前にロングジョグ（山）
朝ランは大船発着のトレイルラン。
— のちぼう (@obihcon) 2021年9月10日
大船駅から六国見山〜勝上献経由で鎌倉駅まで一時間ちょっと。
そこから源氏山〜大仏トレイルから峯山を戻って鎌倉駅までさらに一時間ちょっと。
大船駅への帰路はトレイル走る体力残っていなかったのでせめて亀ヶ谷坂で追い標高。グラフ見ると画鋲みたい(^_^;) https://t.co/dTXs44R6fz pic.twitter.com/E3eVw9snq4
まるお練習会とのセット練！
金曜柳島練習会。
— のちぼう (@obihcon) 2021年9月10日
久し振りに持ちタイム相当のグループで。
当たり前だけどやっていないメニューはキツいですね。。。
Mペース+10秒の設定だけど、ジョギングおじさんの今では体感的に閾値走相当(^_^;)
11/7は#まるおマラソン#開催されることに感謝#開催できることに感謝 pic.twitter.com/hrx1KqM2yT
土曜日は朝から鎌倉駅周辺に。
流石に走っていく体力は残っていなかった。
八幡さまを抜けてPTA（的な）おつとめ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年9月11日
昨日は周りの山を走り回っていたけど流石に今朝は電車です(^_^;)
襟付きのシャツなんて二ヶ月ぶりに着たな。 pic.twitter.com/r0RwgedUSQ
夕方からは「ナイトアドベンチャートレイル」
土曜日の夜は @imaikentarou102
— のちぼう (@obihcon) 2021年9月12日
と一緒に@DancomH さん、@trail1048さんの鎌倉アドベンチャーナイトトレイルに参加してきました。
後半は誰も気づかないような藪道からまさかの丸太橋w
タイトルに違わないアドベンチャー(*^_^*) pic.twitter.com/zkETWtCHA4
すぐ隣のコースは走ったことあったんだけど・・・鎌倉の山すげえ。
これはブログ記事にまとめたいと思っています（思ってはいます）
日曜日も朝から逗子鎌倉のトレイルを堪能しました(*^_^*)
日曜日の朝は @TTbackpackers さんの「YAMANAMI+」
— のちぼう (@obihcon) 2021年9月12日
走れるエリアは良いペースで引いてもらい、足腰にしっかり刺激を入れられました。
解散後は@seiutikun さんと追い標高から買い物ランして帰宅。
家の用事を片付けて「少しお昼寝」と思ったら夜になっていました。。。
ダメージ大きかった(^_^;) pic.twitter.com/DUBfBdK2Wi
鎌倉の「ヨロッコビール」でカンパーイ♪
金土日と鎌倉の山を駆け回った週末。
— のちぼう (@obihcon) 2021年9月12日
鎌倉のクラフトビールで締めくくり( ´⚰︎` ) pic.twitter.com/hyCF8ZPbQz
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
