ことしもよろしくお願いします！
2021年の走行距離は5,413km
昨年までと比べると距離/標高共にかなり増えていますね。
怪我や走れなくなるような故障なく積み上げられたことに感謝。
ロングジョグが増えたことで平均ペースは下がっていますが(^_^;)
2021年のトピックはやはりこの二つです。
①フルマラソン
3月にサブスリーへの手応え（脚攣って3:01）
12月に無事サブスリー（2:57:40）
7:39:01で83.3km、総合順位29位（上位6.5%）でゴールできました。
相変わらず左の腸脛靭帯から坐骨神経に不安がありますが、上手く折り合いをつけ（スピ練を回避ｗ）ることで結果的に長距離耐性を伸ばせたのはラッキーでした。
2022年の目標ですが、先ずはウルトラでサブ９を目指します。
これを除いて算出した平均ペースが㌔5'22"69。
このペースで100km走れれば8:58ぐらいでゴールできる計算。
もちろん残り17kmは未知の世界ですが、サブテンを目標にしてもモチベーションが上がりませんよね(^_^;)
フルマラソンは強風/坂道ありの東京チャレンジマラソンで2:57台だったので、やはり2:55を目標にするのもちょっと弱気すぎますよね(^_^;)
なので、サブ2:50を目標にします。
・・・宣言しちゃった。
とはいえサブ2:50=㌔4:01でフルを走り切るというのはかなりチャレンジングな目標。。。2022年内とまではいかなくとも2022-2023シーズンには達成したいですね。
頑張んべ。
ここからは99%自分用。
月別の振り返りを貼っておきます。
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
