走行距離は122.7km。
2日ランオフしましたが、週末にまとめて距離を伸ばしました。
成人の日の月曜日はセコセコと失ったホームコースのLocalLegendを奪回ｗ
鎌倉市内トレイルコースのLegendみたいなランナーさんにお会いしました(*^_^*)
広町緑地ぐるぐる。
— のちぼう1/23藤沢市民マラソン→チャレ富士 (@obihcon) 2022年1月10日
積雪で足が遠のいていた間にLocalLegendを一つ失っていました。強いランナーさんは悪条件でも強いな。。。
とりあえず3周して奪還、その後散々迷って追加した周回で@trail1048さんとデスティニー！
頑張って良かった(*^_^*) pic.twitter.com/FkCnHOYhM0
火曜日は深夜徘徊
深夜徘徊は坂道ジョグから江ノ島Eペース走。
— のちぼう1/23藤沢市民マラソン→チャレ富士 (@obihcon) 2022年1月11日
終電後の江ノ電併用軌道に鉄道車両のパワーショベルいた！
ちなみに「自転車ニキ」の現場なw pic.twitter.com/TAONfRrsjI
「時計を気にせず気持ちよく走る」ときのペースが以前よりも少し速くなったような気がします。
フォーム？シューズ？それとも気温？
水曜日はランオフの予定だったのですが、思いがけず朝一からスピ練を(^_^;)
昨夜遅くまでやっていたらしい提出物を忘れて出掛けた娘っち。
— のちぼう1/23藤沢市民マラソン→チャレ富士 (@obihcon) 2022年1月11日
妻ちゃんに連絡させてアップなしで駅までの下り坂を㌔3ダッシュ！
ギリギリ間に合うタイミングでたどり着いた改札口にいない(T_T)
連絡がつかなかったそうな。。。
ランニングウォッチ着けて計測したかったぐらい追い込んだのに(T_T) pic.twitter.com/yNeZoNfg0g
あまり走らなかったのでおやつは小さめのこれ。
丸いからゼロカロリーだと聞きましたｗ
最近のお気に入りは業務スーパーの冷凍チョコ大福。
— のちぼう2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年1月12日
解凍せずそのまま食べてもｳﾏｰ(*´﹃｀*) pic.twitter.com/QQEFP7dyMA
木曜日もランオフ
テンション低めのところにモチベーションまでダダ下がりの情報が流れてきました(T_T)
あーあ。。。
— のちぼう2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年1月13日
中止だってさ(T_T)https://t.co/7DfBRrSrBn
もうチャレ富士までスピ練いらないねｗ
金曜日はまるお神奈川の練習会
久しぶりに往復もランで♪
久しぶりに補給しながら走る練習するお！ pic.twitter.com/6TZ4W6DSJX
— のちぼう2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年1月14日
きた！ pic.twitter.com/QTJqroVHRf
— のちぼう2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年1月14日
今日のメニューは閾値走。
— のちぼう2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年1月14日
緩めの設定でしたがレスト5分で2セットはキツい(T_T)
久しぶりに往復もランで計39km。
10マイルレースも中止になっちゃったし、気持ちをウルトラに向けていきます。#決してスピ練サボりたいわけではない#まるお製作所RC神奈川支部 pic.twitter.com/frW8HNPIAw
きた！ pic.twitter.com/QTJqroVHRf
— のちぼう2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年1月14日
土曜日は「Tabisuke Tabizo」さんの『T2 Trail Jamboree』に参加してきました。
鎌倉の里山をゆるりとグループラン♪
ペースも抑えめなのでトレイル初心者の方にもおススメです。
T2 Trail Jamboree@TTbackpackers さんのイベントに参加させて頂きました♪
— のちぼう2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年1月15日
KMKR40の西側コースをハーフちょっと。
お話ししながらの楽しいランニングでした(*^_^*)
主催者、参加者の皆さんありがとうございました！ pic.twitter.com/cHupKKcHbC
午前中に帰宅して次女のお散歩。
圧倒的ホームコースの公園に「nagisaパーク」とか「えいパーク」とかちょっと憧れるけど、よく考えたらこの公園は里山保全や犬のお散歩で毎日来られるような常連さんが沢山いました(^_^;)
本日1時間振り三度目の広町緑地は泥んこ祭り(^_^;)
— のちぼう2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年1月15日
帰宅したら一緒にお風呂場直行だ'w
これぐらい通うと@OSHIMAKozueさんや@eizack17さんみたいに公園に名前つけたくなるね(*^_^*) pic.twitter.com/Jepsq0gW8L
日曜日は先週に引き続きまるおメンバーとロング走。
今日はペース抑えめで3時間、、、の予定が遅刻して必死で追いかけた時間帯がw
湘南海岸LSD
— のちぼう2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年1月16日
・・・の予定が遅刻して10kmまでモデレートペースでラン仲間を追いかけることに。
予定とは違ったけど良い練習になりました(^_^;) pic.twitter.com/sdJ5ExpJyx
3日で90kmオーバーは8耐前後やバーチャルUTMF以来。
故障しないようにしっかりケアしようと思います。
温泉行きたい。
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
