走行距離は95.2km。
先週に引き続き目安にしている100kmには届きませんでしたが、身体と相談しながらの結果なのでOKかな。
月曜日はランオフ。
火曜日は朝少しだけジョグってきました。
水曜日もランオフ。
ちょっと仕事がバタバタして夜ランするだけのモチベーションはなし。。。
木曜日はゆるトレイル。
「ホームコース」を気取っていましたが、膝痛やらなんやらあったので、しっかり周回したのはなんと一ヶ月ぶり！当然ながら「Local Legend」もいくつか失っていました(T_T)
朝ランは右膝と相談しながら広町緑地をゆるっと二周。
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年4月7日
後半違和感は出たけど痛みはない。このままチャレ富士まで低負荷でやり過ごそう。
トレイル走るようになったのが去年の初夏だから、桜舞い散る中を走るのは初めてで楽しい(*^_^*)
時々タイワンリスが花ごと落としてくるけどw
ウラシマソウも沢山。 pic.twitter.com/8cRVYMoDOF
今日のカワセミ様♪
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年4月6日
目の前で見事に小さなハゼを捕まえたけど自分で食べちゃった。。。
子育てしてるんじゃないのか？
つがいの相手はどこへ？w pic.twitter.com/60ccMV94Li
季節を感じる朝ランでした。日本の四季は良い(*^_^*)
夜も少しだけ。
深夜徘徊はつなぎジョグ。
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年4月7日
補修したクリフトンのチェックを兼ねて。
白いSKテープが透けて見えてるw
これは黒マジックの出番か？ https://t.co/6kAXLewZFC pic.twitter.com/p8Hd48W4q1
金曜日は練習会＋往復ランでウルトラ対策？？？
金曜柳島練習会♪
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年4月8日
久しぶりに往復走って移動した。
ウルトラのペースをイメージしたけど帰路は全然走れなかったな(^_^;)
本練の30分走もグループを落としてウルトラのイメトレ。リュック背負ってトラック走ったw#まるお製作所RC神奈川支部 pic.twitter.com/U0IUEkNTLg
土曜日は広町緑地に次女とお散歩。
いや、はじめから車両入れんやろ。 pic.twitter.com/Uf6StBjNZ9
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年4月9日
※スレッドの最後に虫注意！
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年4月9日
桜吹雪にテンション上がった（動くもの好き。前世はたぶんネコ）次女。 pic.twitter.com/b37w6UvydX
あまり良く覚えていないのですが朝晩とジョグっていたみたいです。惰性ってコワイ(^_^;)
日曜日は近所のトレイルコースでほぐしジョグ。
ランとお手軽リゾート気分を満喫してきました♪
山頂朝ごはん♪ pic.twitter.com/Qc9WVEWq12
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年4月9日
ペースは気にせず丁寧な着地を意識。
その代わりどんな登りも歩かないという縛りにしたのでまあまあキツかったです(^_^;)
ゆるトレイルで固くなっていた股関節をほぐしに♪
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年4月10日
途中、9:00開店のとうきゅうストアに寄って買い物を10:00までに妻子に届けるミッション込み。
受け取った二人はそのまま外出しちゃったのでシューズを履き替えてお代わりジョグ。
1km先の公園が気持ち良すぎて昼寝してしまった。良き休日(*^_^*) pic.twitter.com/ak81HqLbJk
右膝は大丈夫そう。
そういえば「Around90」で初めて試したNew-HALEの「ニーダッシュ」今回のトレランでも貼ってみたけど、Xテープより合っているみたい。
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年4月10日
右膝の調子良い♪
シンプルな形でサポート範囲も狭いのに不思議だね。
チャレ富士はこっちでいこう(*^_^*) pic.twitter.com/TE65QMkcYO
今週末はいよいよチャレ富士です。
お天気大丈夫かいな？？？
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
