走行距離は49.4km。
日曜日のリレマラに向けて速い動きを入れてみたりはしましたが、連休の疲労や仕事の関係もあり距離はあまり走れませんでした。
月曜日はランオフ
GWはちょっと走りすぎたｗ
火曜日は朝昼晩と細切れジョグ。
買い物ついで等ではありますがあまり効率は良くないですね(^_^;)
朝ジョグ♪
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月9日
というより「ドボンした」って言いたいだけの外出w pic.twitter.com/zcf7pXbBGu
水曜日もランオフ
木曜日は砂浜をジョグ＆ダッシュ
前々から気になっていたことを試してみましたｗ
金曜日
普段なら練習会＋往復で量・質ともに高い日ですが、出勤&大雨で練習会の8kmのみ(T_T)
少し設定は落としましたが、くまさんの安定したペースに引いて頂いてチャレマラ前に試してみたかったことを。
EPSONのポンコツ心拍計なので信用度は高くない(^_^;)のですが、試したところから心拍数も落ちているので成功したということにしておきますｗ
#まるお製作所RC神奈川支部
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月14日
メニュー5分間インターバル。
緩めのグループ＆終始くまさんの安定したペースに着かせてもらって楽に走れたので、目的だったVO2Maxへの刺激はたぶんほとんど入っていない(^_^;)
風雨ともに強かったけど、ポップライン竹本さんにも参加頂き盛り上がりました(*^_^*) pic.twitter.com/4SIVwtCB7S
土曜日は夕方から坂道ジョグ。
リレマラとは使う筋肉が違うから大丈夫ですよね？
雨上がりのちょっトレイル経由で稲村ヶ崎へ。凄い湿度(´・ω・｀)
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月14日
このパン（マフィン？）ナッツがザクザクしていて食べごたえがあります(*^_^*) pic.twitter.com/Lk8INESypL
ジョグの時は帰宅時間の範囲内でなるべくコースを変えて走りたい派です。
思い付きで住宅地と住宅地をつなぐ抜け道トレイルに踏み込んだら泥んこ祭り♪
ちょっと後悔しましたｗ
日曜日は「国立競技場EKIDEN & リレーフェスティバル」
おは江ノ島♪
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月14日
今日は東京さ行って盛大にお祭り(*^_^*)
最後まで粘れるように「最後までチョココロネ」#人事を尽くしてないのに天命にすがるw pic.twitter.com/qLk4QjYQor
楽しみ過ぎて早く着いちゃったのでシン・タッタ(*^_^*)
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月14日
スキマ時間があるとカロリー摂取しにいくスタイルは何とかしないとイカンと思いつつw pic.twitter.com/dpO6YWFONb
楽しすぎて苦しすぎて嬉しすぎてブログ記事何本も書いてしまいそうな、とても濃い一日でした(*^_^*)
最高の一日でした(*^_^*)
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月15日
ランの話も打ち上げの話もしていないうちから締めのスイーツ。
酔いが覚めてからゆっくりまとめます(^_^;) pic.twitter.com/iP0sYIB8g3
※やらないフラグ
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
