4月第三週の振り返りとか - その一分が遠いのよ

走行距離は35.1km（笑）

チャレ富士完走のダメージとGW前の駆け込み業務が重なりました。

ちょうどよい休足になったけど、動かな過ぎて身体が固まっている気がしますｗ

月曜日はランオフ。

相変わらず全身が重いけど、目立った痛みは大腿四頭筋の筋肉痛ぐらい？

あ、血豆になってた右足の第二、第三指はしっかり血抜きしておきました（鮮魚かｗ）

火曜日もランオフで軽いウォーキング。

若いアオダイショウが日向ぼっこ♪
近づいても全然動かないから死んでるのかと思ったよw

捕まえようとしたら迷惑そうに向こう側に降りて行きました。 pic.twitter.com/atUcaLG2Tb
— のちぼう🫠 (@obihcon) 2022年4月19日

先日も書きましたが、いこ丸トレイル以降不安のあった右膝と、長い付き合いの左の座骨神経痛～腸脛靭帯炎についてはありがたいことに100kmの間全く痛みが出ませんでした。

休足は大事だなと実感したので水曜日もランオフ。

木曜日は買い物ついでにほんの少しだけ様子見。

面白いほどスピードが出ませんでした。既に普通に走れているあの人とかあの人とかしゅごい(˚இ˚)

近所の小川（カワセミさまポイント）に稚鮎が遡上してきました。水の中はもう初夏ですね。今年は随分個体数が多い印象。

金曜日は朝ジョグ。

様子見の坂道ジョグ。

チャレ富士翌日は大腿四頭筋の筋肉痛が酷かったのに、今日は下りより上りの方がキツい。
表面的な痛みと深いところのダメージは違うんだなあと。

UTMF参加、サポート、応援の皆さん。
足元悪そうですが良い週末を！ pic.twitter.com/F7NfWyErJ6
— のちぼう🫠 (@obihcon) 2022年4月21日

夜は職場の送別会でまるおの練習会には参加できませんでした。

月ずれで組織変更が実施され、しばらくはまたバタバタしそうです(T_T)

土曜日は久しぶりのお勤め。

f:id:nochibo3:20220425182710j:image

OB三年目。一緒に活動したメンバーもお子さんの卒業とともに減ってしまい、自分の中でも昨年で一区切りという気持ちでいたのですが、ちょっと違った方面からお手伝いのお声がけを頂きました。

お久しぶりの保全活動。

娘はとっくに卒業したのに、未だにオヤジにOBとしてお声掛け頂けるのは嬉しい限りです(*^_^*)

今回は傾斜地の草むしり。
スピードゴートでトレイルのトレーニング気分w pic.twitter.com/3nt040fLzS
— のちぼう🫠 (@obihcon) 2022年4月23日

三浦富士や大楠山経由で帰ろうとトレラン装備で参加したのですが、OB仲間のお店に寄って帰ろうとお誘い頂きそのままランオフ。 f:id:nochibo3:20220425100618j:image

日曜日はトレイルハシルアラウンドさんのイベントに参加してきました(*^_^*)

ちょっと出遅れたかな？
途中乗車上等でゆるゆる行きます(*^_^*)#CRAZY7 pic.twitter.com/0qxIpwSEG4
— のちぼう🫠 (@obihcon) 2022年4月23日

良い香りさせてるな(*^_^*)#CRAZY7 pic.twitter.com/egc0rqFwzP
— のちぼう🫠 (@obihcon) 2022年4月23日

山頂ごはん！（軽）
一週間も経つのにまだ登が重い。

ウルトラコワイ。
UTMF戦士すごい。#チャレ富士でもらったやつ #CRAZY7 pic.twitter.com/7sA8RSFOIz
— のちぼう🫠 (@obihcon) 2022年4月23日

やっといっしんどう広場。。。

食べ頃のタケノコに気を取られていたら派手に転んだ(T_T)

思った以上に脚が上がらないな。
ロングトレイルはきっと終始こんな状態で30時間。。。
UTMF参加の皆さん、本当に尊敬します。#CRAZY7 pic.twitter.com/hHlKRCVKSd
— のちぼう🫠 (@obihcon) 2022年4月24日