6月第二週の振り返りとか - その一分が遠いのよ

走行距離はちょっと少なめ78.6km。

「6月も距離と標高に全振り」なんて言ってたのはどこのどいつだｗ

月曜日はランオフ。

雨降っていたし身体も重いので丁度良い休息。

火曜日は出勤前に様子見ジョグ。

やっぱりちょっと身体が重い。

あわよくば帰りに織田フィールドに寄ろうと、閾値走ぐらいはできる準備をしていったのですが、雨と身体の重さででテンションが上がらず。

最寄り駅まで戻って通勤着のまま帰宅ジョグのみ。

何だかおかしい、、、ということで自宅でしっかりケアに時間を掛けました。

水曜日は朝ジョグ。

坂道を走ろうとスタートしたのですがやっぱり身体が重い。。。

予定を変更して砂浜ジョグ。ワラーチにしておけばよかった(^_^;)

脚が重くて重くて重いので砂浜ジョグでお茶を濁したw

行きの小川の浅瀬で感じた違和感、アカミミガメかと思ってよく見たら、大きなウシガエルが二匹もいました。

時々鳴き声は聞こえたけど姿を見るのは初めてだな。 pic.twitter.com/MFdHmoTDIJ
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年6月7日

月曜から仕事がバタついて生活が不規則になっているせいもあるけれど、日曜日の長めトレイルが地味に効いているかも知れません。

ソロだとペースが自由なこともあり、あまり「キツい」と感じることもなくダラダラと走れてしまいますが、それなりにダメージは溜まっているようです。慣れなくちゃ気を付けよう。

木曜日も休足にしました。

金曜日は二部練。

二の鳥居グループラン♪

いやいや、メジャーコースのすぐ脇にあんなコースがあるとは。。。EXTREME出勤にも程があるw@trail1048 さん、参加の皆さん、楽しい時間をありがとうございました！ pic.twitter.com/SclzBY6q0W
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年6月10日

#まるお製作所RC神奈川支部
今日は400バル。
設定の84秒よりちょっと速めだったけど、「かけっこ」になったラスト以外は呼吸のリズムを変えずにこなせて良かったジョギングおじさん(*^_^*)
お代わりは2,000のペーラン。

集合写真は「元気玉」
それぞれがポーズをうろ覚えなのがよく判りますwww pic.twitter.com/YHp8eKcUQ2
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年6月10日

スピ練入れても腸脛靭帯や坐骨神経に痛みが出なくなってきました(*^_^*)

速いペースだからと前さばきや地面の反発を意識するよりも、フォームを変えずに走ったほうが良いみたい。心拍数が上がりにくいというおまけもついてきたので、フルマラソンの走り方の有力候補にしようと思います。

土曜日はゆるトレイル。

お山経由でTabisukeTabizoさんへ。
彩湖 8耐にむけて、噂の歯磨き粉と洗面グッズ入れwをゲット。
常連のnaoさんともお会いできました。

お隣の@pan831ao さんにもようやくお邪魔できました(*^_^*) pic.twitter.com/VKiuFxx0NS
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年6月11日

家まで待ちきれずに葛原岡神社でアンパンタイム♪
酸味の効いたVERVEのコールドブリューと合いそうだけどお店の外までの大行列だったので断念(T_T)

お土産に買ったクロワッサンは家族3人分だけど、切り分けて3日間の変化を楽しんでみようかな(*^_^*)@pan831ao pic.twitter.com/J5Xi1i2jvS
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年6月11日

このTシャツを着ていると「海岸線をノンビリ帰ろうかな」というオサレランニングが許されないという強迫観念。
いつもどおり鎌倉山で追い標高＆謎に片瀬山まで遠回りしてさらに追うw pic.twitter.com/ofpzdhoDas
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年6月11日

日曜日はイベラン。もう少し長く走る予定だったのですが(^_^;)

※ニョロニョロ注意！

狂ったセブンラン。
ロードにも関わらず無駄に鎌倉山と円海山を経由して。

円海山に美形のヒバカリさんがいました(*^_^*)

遊んでいたら時間がなくなって上大岡から地下鉄に乗るというオチwww#CRAZY7 pic.twitter.com/b0LOPeHTOw
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年6月13日

お店公認イベント？？w

CHIMAYのデカボトルを頂きました。
賞味期限が5年というヴィンテージ（？）ビール。
熟成された濃厚な味でした。チョコレートとメチャクチャ合う(*^_^*)
ごちそう様でした。#CRAZY7 pic.twitter.com/3YZcXdKSuj
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年6月13日