10月第四週の振り返りとか - その一分が遠いのよ

走行距離は125.3km。結構走りましたね。

月曜日は江の島へ。

江ノ島トレイルw
奥津宮から龍恋の鐘まわりをぐるぐる。

表磯方面にも気になる入口を見つけたから、そのうち調査に行ってみよう。 pic.twitter.com/ymAmFYyMaJ
— nochibo (@nochibo) 2022年10月23日

何か神々しいものが降りてくるやつ。 pic.twitter.com/1jJ87xPybj
— nochibo (@nochibo) 2022年10月23日

東の空に光芒、西の空に虹と、何だか良いことが起こりそうな月曜日♪

夜もちょっとだけ坂道を走りました。

火水木曜日も細切れに坂道ジョグ。

ブログに記載する用にバタバタッと連投しましたw

火曜日のつなぎジョグ。
ネットで見た「リストゲイター」が良さげだったので似たようなの（女性用）ダイソーで探してみたw
スマホの操作、不要時（暑くなったら）はリストバンドにすれば脱着不要となかなかの優れものです！

結局良い素材のものが欲しくなってきているw pic.twitter.com/OX8kOzmztj
— nochibo (@nochibo) 2022年10月27日

水曜日の朝ジョグ。

近所の抜け道やプチトレイルを探索。
なかなか良いコースがあるけど、自分以外のニーズはないと思われるw pic.twitter.com/EvyLpqsxkd
— nochibo (@nochibo) 2022年10月27日

水曜日の夜ジョグ。
特に書くことないけどブログ用に連投www pic.twitter.com/Fhqoyg8qWH
— nochibo (@nochibo) 2022年10月27日

昼休みに買い物ジョグ（山経由w）

アオサギ先輩は首を畳んでいても貫禄があります。
近づいても逃げないんだけど、うまく草陰に隠れているつもりなのか？w pic.twitter.com/Y7CbK5ojnM
— nochibo (@nochibo) 2022年10月27日

金曜日は二の鳥居グループラン。

そういえば朝の二の鳥居グループラン。
今日も結構な人数で、峯山の脇道をゆるっと回りました。

季節感のない足元も今月限りで限界かな？
月間獲得標高が初の10,000mD+超えを果たしました！(*^_^*)#フルマラソン直前だけどなw pic.twitter.com/TAG2dRNPbq
— nochibo (@nochibo) 2022年10月28日

夜はまるおの練習会でした。

さだやんと別メニューでMペース（4:10）の20km走。

#まるお製作所RC神奈川支部

ワラーチおじさんズはつくば二週間前の別メニュー。
このところジョグばかりだったので不安しかなかったけど、余裕を持って終われたのでよかた(*^_^*)@dasaodasao あざます！#ほとんどニューシューズのおかげw #メタスピードエッジプラス pic.twitter.com/W4QlwOzuLZ
— nochibo (@nochibo) 2022年10月28日

つくばに向けて不安しかなかったけど（ジョギングしかしてないからアタリマエダ）、とりあえずサブスリー、天候次第ではPBを狙えるぐらいには走れるかな？

土曜日は前日のRP走のセット練でRT走。

いろいろ寄り道で止まっているけどね(^_^;)

180分ジョグ。
途中、わかる人にはわかるコースにお邪魔しました(*^_^*)

昨日のRP走とセットのRT走。
あとはつくばまで負荷を落としつつ、、、ってよく考えたら大して負荷を掛けてなかったので通常運行で当日に備えますw#つまりジョギングおじさんw pic.twitter.com/Ug7dyUlXYt
— nochibo (@nochibo) 2022年10月29日

夜は翌日のマラソン大会ラッシュのことを想像しながらの良い時間(*^_^*)

良い練習ができて、明日は仲間の応援のみ。
久しぶりにじっくり家飲み♪ pic.twitter.com/GQM93zBanQ
— nochibo (@nochibo) 2022年10月29日

応援ナビ。
結局再課金して、確認できるラン仲間を一通り登録。凄い人数になったwww

何だかテンション上がってきて、順番にゆっくり楽しもうと思っていたうちゅうも全部飲んじゃった(^_^;)

至福の週末夜だけど、応援に行ける時間に起きられるのか？w https://t.co/kb0092tIwQ pic.twitter.com/GM6UIz9MFT
— nochibo (@nochibo) 2022年10月29日

日曜日は横浜マラソンの応援に行きました♪