9月第四週の振り返りとか

金曜日にサボっちゃったので日曜日に滑り込み。

ギリギリのところでポイント練２回の目標はクリア（内容はまた別の話・・・） 

 休日だった月曜日はランオフ。

と思っていたら、ラン友のケンタロさんが江ノ島でタコを釣り上げたと！

見学がてらほぐしジョグ。

うひい。
人多すぎてワカラン。 pic.twitter.com/IM3qxCK7tH

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月21日

のんびりした良い一日でした。

身体をほぐそうとヨガマットを敷くと真っ先にスタンバってきます。

そしてだんだん沈むw pic.twitter.com/mP38i6y5nC

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月21日

火曜日はポイント練。

きた！

藤沢市内の陸上部大集合かというような盛況。
怒鳴ってる顧問のセンセイとかいて怖い(T_T) pic.twitter.com/e9CgzqVN16

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月22日

 いつも通りのぶっ込み(T_T)

立川やMK、まるお参加の皆さんお疲れ様でした！元気と刺激を頂きました！

というモードでインターバルとかやると絶対ぶっ込んでしまうので、今日は背伸びしない設定(フル3:05)で閾値走。㌔410ぐらい。

のつもりが、やはり入りが速くなってしまうのは何故なのか？ pic.twitter.com/CGMgUMerpN

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月22日

 ランポイントも貯めたよw

娘っちと片瀬江ノ島の「imore」へ。

全部ナナメに撮るのね。
スムージーよりもキミ撮っているほうが面白いぞw pic.twitter.com/nReb2u527c

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月22日

娘と一緒に早寝したので水曜日は出社前に朝ラン。

起きたらあまり降っていなかったのでワラーチでミストラン♪
雨に濡れた朝の森は爽やかで気持ち良い(*^_^*)

ずっと走っていたくなりますが、お腹が爽やかではない状況になってきたので終了(T_T) pic.twitter.com/KDr9Ih09yt

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月22日

 そして安定の終電ラン(T_T)寒かったっす。

終電ラン。

冷たい雨と強い風、荷物が重くてペースも上がらずノースリでは寒いぐらいでした。
ちょっと去年の三浦国際マラソンを思い出した(｡ŏ﹏ŏ) pic.twitter.com/iiCE4JFlUP

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月23日

木曜日は在宅勤務。ランオフのつもりが魅力的なTweetを見てしまい出走ｗ

ワラーチで深夜徘徊。

目的はティラミスと緑のやつだけど、ランもなんだかキレイにビルドアップしていて予想外の満足感♪
(もちろん偶然w) pic.twitter.com/5y8vRlzLRn

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月25日

金曜日はまたしても終電ラン。定例のキュー様練行けなかった・・・。

決めた！もう来週はオフィスいかない！

・・・(T_T) pic.twitter.com/yEUKK4OgYJ

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月25日

てなわけでポイント練は土曜日に振り替え。

の予定が。。。

雨降ってるから今日のスピ練は閾値走だ！
と走り出したら妻ちゃんから「洗濯機から水漏れしてるぅ〜(T_T)」との電話。

処置して床拭いて、やり遂げた感満載で昼からプシュッ♪

あれ？スピ練どこいった？？？ pic.twitter.com/a4V9KsEzNo

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月26日

結果、日曜日に詰め込んで終了ｗ

10km先の運動公園で閾値走。行き帰りをEペースで。

朝ジョグ。。。

いつもは「♪」な爽やかコース。
これからスピ練だと思っただけで景色も脚どりも重く感じるのはなぜなのか？(T_T) pic.twitter.com/Hdnx8Lf19W

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月27日

柳島外コースで閾値走。

というと聞こえは良いけど、4:05設定のつもりがやっぱりぶっ込んでしまう。

久し振りの「ひゃっほうTT」でした。秋だねえw pic.twitter.com/zXtxZN9hy4

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月27日

海岸ハダーチ♪

ちょっとだけ追い込んで、ちょっとだけ苦しんで、ちょっとだけ頑張って、ラストちょっとだけ楽しんで。

ランニングって本当に色々な楽しみ方があるね(*^_^*)
やっぱり今は「速い人にしか見えない楽しさ」を知りたいのです。

頑張んべ。 pic.twitter.com/SMA0NPTpax

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月27日

タイムラインの皆さんが凄すぎて焦るけど、走力も目的もメニューも違うのだから背伸びしたって仕方がない。

良い刺激だけ頂いてコツコツと頑張りまっす。

余談。

女子高生になりましたｗ

妻子が買ってきたボディーソープ。

のち「それ少し前に“おじさんが女子高生の香りになる”ってネットでネタになってたね」

娘っち「えー！面白い。パパ使ってみて(*^_^*)」

のち「嫌だよ、会社でデオコおじさんとか呼ばれたくない」

妻ちゃん「あした在宅って言ってたじゃないﾆﾔﾆﾔ」

さてさてw pic.twitter.com/E9TMJpIYF2

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月27日

結果

娘っち「女の子の香り〜(*^_^*)」
妻ちゃん「やーん私も使う〜♪」
ワンコ「クンクンU^ｪ^U」
のち「すげえ！」

出社前日は使わないけどなw pic.twitter.com/9BbGtTyM3D

— のちぼう (@obihcon) 2020年9月27日

おしまい。