走行距離は96km
3/20の東京チャレンジマラソンに向けて少しづつ距離を抑えてみました。
月、火とランオフ
久し振りにブログにランネタ以外をアップしました。
水曜日は深夜徘徊。
３時間走が非日常ではなくなってきた。フルの後半に効果があるといいなあ。
深夜徘徊。
— のちぼう (@obihcon) 2021年3月3日
三時間動き続けるをテーマに鎌倉市をグルッと一周（ポーズ解除し忘れて少しログおかしいけど）
昨晩からのスイーツ祭りのカロリーを消費できたかな？
まあ夕方に桜餅食べたし、ランのゴール後にセブンのデビルパンを再び購入しちゃったから、またカロリープラスだねw pic.twitter.com/kKMKnqRi9p
木曜日もランオフ。
つなぎジョグで気持ちと脚をリフレッシュするのも好きですが、「まとめて長い距離→翌日じっくりストレッチやマッサージでケア」という組み合わせも悪くないですね。
金曜日は小雨の中を柳島の練習会へ。
シャワーランをしても命の危険を感じなくて済む季節になりましたね♪ pic.twitter.com/3NyeCv0CQx
— のちぼう (@obihcon) 2021年3月5日
アプローチのEペース→練習会Mペース→ダウンジョグで30kmちょっと。
— のちぼう (@obihcon) 2021年3月5日
走力が少し上ぐらいのメンバーとの練習は神経を使わなくて気が楽です(*^_^*)
（メニューが楽とは言っていないw） pic.twitter.com/Spnx0oJ64d
帰りはそれなりに寒かったです(^_^;)ファミマの新しいチキンが沁みた～。
衣はサクサクで美味しいけど中身はファミチキに軍配。
あの、インジェクションで「これでもか」と油脂を追加したギトギト感が好きです（痩せない）
土曜日は 家族とノンビリ♪
夜ちょっとだけ走りました(*^_^*)
日曜日は柳島の競技場が使える時間があったので臨時の練習会。
普段と違うメンバーも参加されて充実した練習会でした。
明るい時間の写真はすごく新鮮！
俺は設定こなせなかったけどな(T_T)
日曜臨時の柳島練習会。
— のちぼう (@obihcon) 2021年3月7日
@よっちゃんスポーツ（さくじんさん機材）にやりきった感満載のカッコイイ写真を撮ってもらいました！あざす。
実際はサブ3設定の変化走で左脚に痺れが出て脱落。
「腸脛靭帯を通る神経だ(T_T)またやっちゃった？」と泣きそうになりながらシューズを脱いでいるシーンですw pic.twitter.com/BC8w4kLq1A
寒い中ありがとうございます！
カメラを用意してくれた上に大量の画像を整理してくれたさくじんさんにも感謝です！
足柄ＴシャツとまるおＴシャツ両方見せたかったんだけどちゃんと捲れていない(^_^;)
そういえば500km越えるぐらいでパターンがなくなってブーブー言っていたリンコン。
何だかんだで1,000km到達しましたｗ
濡れた路面でツルツル滑るんだけど、まだまだ他のシューズより脚に優しいんだよな。。。
貧乏性で捨て時がわかりませんｗ
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
