10月第四週の振り返りとか - その一分が遠いのよ

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走行距離は50.5km。。。平日はほとんど走れませんでした。

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月曜日はランオフ

火曜日は在宅ワーク前に少しだけ。これが平日唯一のランｗ

朝ラン。

雨があがっていたのでワラーチ2号で近所の一番苦手なコースへ。
予想通り泣くほど滑りました(T_T)

アウトソールもそうだけど、インソール（？）側に使ったスポンジゴムも濡れると滑るな。。。

富士見坂からの富士山キレイ(*^_^*) pic.twitter.com/QToHxUV01g
— のちぼう (@obihcon) 2021年10月26日

水・木とランオフ。

忙しいといってもラーメン喰ってる暇があったら走れよ。とも思いますが精神的ダメージ込みで弱気に。。。

あれおかしいな？
台湾まぜそば食べるつもりだったのに。。。 pic.twitter.com/za3dvrctES
— のちぼう (@obihcon) 2021年10月27日

あれ？忙しかったんじゃ？ｗ

資料作成が終わらない・・・。
煮詰まって「この円グラフすき」のやつを作ってみたw#こんなことしてるから終わらない pic.twitter.com/Kq8WsxpRpe
— のちぼう (@obihcon) 2021年10月28日

ここイイ！行ってみたい！

流れの向きと箱根の方角から「酒匂川とかその辺かな？ロング走の目的地にピッタリ♪」
って一人で盛り上がっていたら箱根の向こう側じゃった・・・。
箱根越え片道60kmはちょっとキツイよね(^_^;) https://t.co/QykuAAPRz3
— のちぼう (@obihcon) 2021年10月28日

金曜日は早めに柳島へ。

きた！#今日はリンコン pic.twitter.com/TlBzYyZoUo
— のちぼう (@obihcon) 2021年10月29日

本練前に、日曜日のロング走に向けてメタスピードスカイとRCエリートを再度履き比べ。

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（RCエリートについてもブログ書きたいと思ってはいるのですが・・・）

柳島練習会♪

今週は変化走。
2K（㌔400）→1K（㌔420）✕4セットのところ、ハムが攣って3セットで脱落。
伸ばしていたら脹脛や逆脚のハムまで攣る始末。。。フルマラソンかw#11月7日はまるおマラソン #開催されることに感謝 #開催できることに感謝 pic.twitter.com/r6WeYyM8BC
— のちぼう (@obihcon) 2021年10月29日

土曜日は娘の母校でちょっとしたお手伝い＆ご褒美♪

やっぱり仲間とお店で飲むお酒はオイシイ(*^_^*)