走行距離は84.5km
金曜日にちょっとハリキリすぎました(^_^;)
月曜日はランオフ
KANAっちのお弁当ネタ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月7日
面白がって作ってはみたものの、実物を目の当たりにするとあれ母息子だからネタで済んでいるのではと我に返って15分悩んでおるw#キモイとか思われたら父娘関係の危機#ちなみに今日は妻ちゃんも弁当持ちで学校行事らしいw https://t.co/7iXJuWpXx8 pic.twitter.com/pzM8OrdUd9
火曜日はワラーチで坂道をポクポク。
温まったところでEペースまで上げて在宅ワークで固まった身体をほぐしました。
水曜日はランオフ
噂のやつw pic.twitter.com/CzrEKzUYts
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月9日
木曜日は買い物の帰りにEペースで少しだけ走りました。
金曜日は盛りだくさん。
テレワークをはさんで朝・昼・練習会・帰路の四部練！
おは江ノ島。
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月10日
荷物が重い。
同じところに川の魚(巨大なコイ)と海の魚(クロダイ)が泳いでいました。
どっちもタフな魚だよね。 pic.twitter.com/2o6TAOfVYV
スタバなう。
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月11日
トッピングなしのみずペチーノは、何故か塩味がしました。暑っちい(>_<) pic.twitter.com/lJ3Ih9t3r5
ネジバナガネジレテル。
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月11日
ちょっと何言ってるのかわからないけど、芝生に咲いたネジバナが捩れていました。
流石に誰かのイタズラだよね？(^_^;) pic.twitter.com/rlPHE16gR2
3週間ぶりにサブスリー設定組がありました(^_^;)
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月11日
サラザールインターバルは神ペーサーの完璧なコントロール＆ラスト上げて満足な内容。
セット練の閾値走でお腹いっぱいなので帰宅ジョグは自宅まで3km残したMacで終了！
と思ったらあと2.6kmで大台。。。
どうしよう。#まるお製作所RC神奈川支部 pic.twitter.com/OPzml1F6Aj
帰路で中途半端な距離数に気が付いて無理矢理の計50km
土曜日はやはり動けませんでしたｗランオフ。
日曜日はほぐしジョグで鎌倉のハイキングコースへ。
公園の周回コース以外では初めての単独トレイル。少しドキドキしました。
大げさかも知れないけど多めの水分と補給食、上着とファーストエイドキット持参で。
ほぐしジョグ。@bebop_FF5MT さんに教えてもらったルートを@trail1048 さんのマップを参考にアレンジした5kmぐらいのゆるトレイルを(*^_^*)
— のちぼう (@obihcon) 2021年6月13日
道を間違えて先日の鬼階段にはたどり着けずホッとしていますw pic.twitter.com/Ij1o9WyBAw
普段、何気なく車で走っている道のすぐ脇に、こんなに魅力的な場所が広がっていたんですね！
鎌倉楽しい(*^_^*)
ランニング楽しい(*^_^*)
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
