７月第四週の振り返りとか - その一分が遠いのよ

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4連休だったこともあり走行距離は3週間ぶりに120kmオーバー。

月曜日はランオフしました。

前日のワラーチ180分のダメージで右の中足骨が少し痛い(T_T)

火曜日は江ノ島階段でゼーハーしてからのEペース走。

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娘が夏休みに入り朝のバタバタがなくなったのでしばらくは朝ランをメインにできると良いな。

おは江ノ島。
中津宮のカメが人馴れ（良いか悪いかは別としてね）していてカワイイ。 pic.twitter.com/L5zj7ixoCJ
— のちぼう (@obihcon) 2021年7月19日

江ノ島階段ダッシュ☓2からのじわるジョグ。

ヘロヘロになっていたところでシューズ博士@runner_syu に遭遇！
やっぱり気になるシューズ履いていました(*^_^*)
意外とスピードも出しやすいらしいよ。 pic.twitter.com/GsTAS48zpt
— のちぼう (@obihcon) 2021年7月19日

江ノ島を下りたところでスーパーランナーのしゅーさんに会いました。

ランもさることながらシューズに関する知識が凄い！

水曜日はフレックス活用（会議つき）でスピ練を少々。

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おは江ノ島。

駅前にオリンピックのユニフォームを着た人が沢山いました。大会ボランティアかな？

4連休の人もそうじゃない人も、暑さに負けずに頑張りましょう！ pic.twitter.com/NEJ8qvS993
— のちぼう (@obihcon) 2021年7月20日

スタバなう。

やっぱりこのパンツ、インナーが透けてｲﾔｰﾝな感じになるな(^_^;) pic.twitter.com/pJ8uE94IZA
— のちぼう (@obihcon) 2021年7月20日

通勤ジョグ（？）からウェブ会議2本やっつけての200レペ(*^_^*)

この時期に10本とか12本とかこなせる人を心から尊敬します。暑っちい(T_T) pic.twitter.com/5u5HRsi02x
— のちぼう (@obihcon) 2021年7月21日

仕事が終わってから、スーパーランナー（長いの）のお店に寄って、ロング走用のドーピングをしてきましたｗ

久し振りに(*^_^*)

あー！！！
褒めてもらうの忘れてた(T_T) pic.twitter.com/mYdrkA5DKY
— のちぼう (@obihcon) 2021年7月21日

木曜日はゆるトレイルでほぐしジョグ。 f:id:nochibo3:20210726200716j:image

広町緑地でほぐしジョグ。

途中で間違ってGPSウォッチ止めちゃったのでLocallegend対策wを諦めて脇道をポクポク。

室ケ谷入口方面は鎌倉らしい岩場が多くて良い練習になるなあ。転びそうで怖いけど。 pic.twitter.com/xoXOWNFKna
— のちぼう (@obihcon) 2021年7月22日

片瀬東浜でゆーみんに会ったよ。

海水浴客よりもブルーサンタが多いw
感謝です。https://t.co/erO9xxBaGn pic.twitter.com/cTEDHNbjXw
— のちぼう (@obihcon) 2021年7月22日

江ノ島にてイベント
ブルーサンタ🎅ゴミ拾い
海岸綺麗にしてきます～✨ pic.twitter.com/MW81lnvmcY
— ゆーみん 7/25 足柄峠走⛰️ (@yumi_UltraMama) 2021年7月22日

連休後半は二日で30kmトレイル→足柄峠走をこなしたスーパーランナー。つおい。

金曜日は日帰りの山中湖合宿

土曜日もほぐしトレイル。 f:id:nochibo3:20210726200938j:image

広町緑地でほぐしジョグ♪

2周してクールダウン、帰ろうか海まで行こうか迷っていたところで@RNfYcOl0kX9P4Z9 しばゆーさんのグループとデスティニー！

ご一緒させて頂きもう一周おかわり。

日向は背中から発火しそうな暑さなのでお会いできてラッキーでした(*^_^*)

ありがとうございます！ pic.twitter.com/auaFWNmpl8
— のちぼう (@obihcon) 2021年7月24日