走行距離は47km。
つくばDNFの原因は中足骨周辺の痛みによるもの。
もともとワラーチ＋ロードのロング走の組み合わせで少し違和感がでる部位に痛みが(T_T)
一晩必死で冷やして月曜日。
やはり痛みが残るのでかかりつけの整形外科に連絡。
予約が取れなかったので大人しく過ごしました。
てなことで火曜日。
骨には異常なしで一安心。
レントゲンは問題ありませんでした(*^_^*)
— nochibo (@nochibo) 2022年11月15日
院長先生にワラーチと履いていたCloudモンスターのことケチョンケチョンに否定されましたw
ハイアーチは自覚してたんだけど、右足が少し回内気味だというご指摘。
「このまま走り続けたら疲労骨折するよ」って。 pic.twitter.com/kinEBn6iEG
鎌倉のラン界隈では有名な「クセのある」院長先生。
厚底もワラーチも一刀両断にされましたｗが、今後のランに役立つ色々なお話を引き出すことができました。
あと、厚底シューズの話をしたら「あれはサブスリーとかちゃんとトレーニングした人じゃないと履きこなせないよ」と。
— nochibo (@nochibo) 2022年11月15日
センセ、僕サブスリーランナーなんですが(T_T)#いいやしてないw
今後の対応として勧められたのが「ウチのシューズラボでウェーブライダー買いなよ？」というのはどうなのかw
そのままオフィスに出社。
走れなくなったタイミングで仕事が激増したのは不幸中の幸い(^_^;)
— nochibo (@nochibo) 2022年11月15日
出社&残業で改めてチームの認識合わせをした流れからの「終電まで一本勝負」w
走れないヤケ酒的な部分もあるけど良い時間(*^_^*)
てことで麺（替え玉） pic.twitter.com/c8ksDzhQkf
完走してないけどリカバリーはしっかりwww
水曜日は先生のアドバイスに従い（？）様子見ジョグ。
アルペンスキー時代に作ったカスタムインソールがいくつか残っていたので試してみました。
木曜日もランオフ。
休足というよりは期日の近いプロジェクトに大幅な軌道修正がありバタバタ(T_T)
徹夜明けの金曜日。
nagisaさんのいうところの「鎮魂」w
うふふ。
— nochibo (@nochibo) 2022年11月18日
走れないし仕事忙しいしで気持ちが折れそうだったけど、、、(*^_^*) pic.twitter.com/gFPJwB8KYC
夜も上流工程の進捗を確認しつつの細切れ睡眠。。。
結局仕事になってしまった土曜日の朝。
眠気覚ましと気分転換にご近所のゆるトレイルへ。
足の様子を見ながら近所のマイナートレイル探索。
— nochibo (@nochibo) 2022年11月19日
プロネーションを指摘されたので、アルペンスキー時代に作ったカスタムインソールを色々試しています。
一番アーチサポートの強いタイプはカルデラと相性が良いみたい。
ラン用にも一つ欲しいけど、インソールはシューズ以上に沼なんだよね(^_^;) pic.twitter.com/Y4kPu6WmYp
ゆる&トレイルならばいけると判断。
日曜日は「痛くなったら即離脱する」と決めて、以前から予定していた鎌倉市内の50kmコース試走に参加してきました。
途中から降り出した雨が強くなり、40km進んだところで話し合いの結果残りは次回ということで終了。
痛みもなく走れて一安心。
故障明けに少し無謀とも思えるランですが、整形外科で先生を質問攻めにした結果、原因と対策に確信が持てていたので「いけるやろ」という気持ちもありました。
このあたりはブログ記事にまとめたいと思います（やらないフラグw）
その前につくばの振り返りやな(^_^;)
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
