走行距離は116.5km。久しぶりに段階的に距離を延ばせています(*^_^*)
月曜日はランオフでした。
緩くてもお山を3時間走るとそれなりのダメージがあります。
火曜日は朝ジョグから♪
朝トレイル♪
— nochibo (@nochibo) 2023年3月7日
鳥ばかり気にしている間に、小さな池の中にも春が来ていました(*^_^*) pic.twitter.com/V6Tf6BrpQa
近くに巣でもあるのか？
— nochibo (@nochibo) 2023年3月6日
警戒するような声を出してハシブトガラスに近づくシジュウカラ。
結局追い払っちゃった。すごい。 pic.twitter.com/gLgGMjjWWW
水曜日は細切れランw
朝は牛乳を買いに1kmだけ。
昼休みにゆるトレイル。
心地よい陽気に誘われて、お昼休みにゆるトレイル。
— nochibo (@nochibo) 2023年3月8日
ホームコースで意外なお二人にデスティニー(*^_^*)
「はじめ弁天〜おわり弁天」
歴史というか当時の流行というか、この土地ならではのエピソードに触れられる面白いコースですね。
イベント当日は参加できないけど、こんどトレースしてみよう。 pic.twitter.com/ZpfTySL3Qi
TTのお二人がイベントの試走をしていました。
江戸時代の江の島詣をトレイルで再現するという面白いコースです。
まだ間に合うかな？
夜は暖かかったのでワラーチ解禁してみました。
短パンワラーチの陽気だ！！
— nochibo (@nochibo) 2023年3月8日
というわけで深夜徘徊。
ウルトラ向けの厚底カカト着地で、すっかり鈍っていたアキレス腱や足底腱膜、指の股の皮膚（笑）にガンガン刺激が入りました。
明日の朝はまた気温が下がるみたいだけどね(^_^;) pic.twitter.com/DFurvQZi5o
木曜日はGMRC SHONAN
GMRC SHONANでした(*^_^*)
— nochibo (@nochibo) 2023年3月8日
途中合流で少し距離は短め。
週末のラストスパート頑張りましょう！ pic.twitter.com/AXvAeWV9L0
帰りに、あんなに会えなかった「マガモ」がw
今朝のカワセミ様♪
— nochibo (@nochibo) 2023年3月8日
あと、あんなに会えなかったマガモが普通に境川を泳いでたwww
マガモのこととか。
https://t.co/Y3B5TRBqKF pic.twitter.com/HwoNSkMRM5
金曜日は二の鳥居グループランから。
Tweetしていなかったけど、帰りも含めて40kmぐらい走りました。
「ゆるトレイル」の情報で行ってみたらエグイ登り（トレイルランナーあるある）
満身創痍で夜の練習会。ここは無難にBグループ（フル3:15目標）のペーサーを。
#まるお製作所RC神奈川支部
— nochibo (@nochibo) 2023年3月10日
Bグループペーサー。
トレイルのダメージもなく安定して引っ張れた（入りは安定のブッ込みだけどなw）と思ったんだけど、何だこの心拍数の跳ね上がりっぷりは(^_^;)
まだまだこのペースで42kmとか想像もつきませぬ。。。 pic.twitter.com/GAUHA0OCuB
㌔4:00は1:36/周。強風の中、割と良いカンジに引っ張れたと思います。
入りはお約束のブッ込みだけどなw
土曜日は朝ジョグ。
柏尾川。
— nochibo (@nochibo) 2023年3月10日
あちこちで大きな鯉が群れでバシャバシャ。
これ産卵してるのかもしれないな。
満月まわりの高潮位だしね。
周りをウロウロしているカルガモとオオバンさん。
盛んに水の中に顔を突っ込んでる。
卵食べてる？
自然の営みを身近で感じられるのはシアワセな環境(*^_^*) pic.twitter.com/bfVx9UfPwt
昼から呑んだくれSaturdayの予定なので軽く朝ジョグ。
— nochibo (@nochibo) 2023年3月10日
アオサギ先輩にダイサギ、コサギ、カルガモ、ヒドリガモ、オオバン、カワウ、セキレイムクドリジュウシマツヤマガラスズメ。
柏尾川は野生の王国みたいだ(*^_^*) pic.twitter.com/Fk9DfW25NW
昼間は鎌倉のトレイル仲間と「カリー対決」
テイクアウトでナンとチーズナン買いに来ただけなのに、待ち時間にラッシー出してもろて何だか申し訳ない気分。
— nochibo (@nochibo) 2023年3月11日
注文のときに「？？カレーハイラナイ？」って聞き直されたもんねwww pic.twitter.com/iayLzvlRX4
本編開始♪
— nochibo (@nochibo) 2023年3月11日
冷めたインド料理店のナンよりもOKストアのナンのほうが美味しいという悲しみw https://t.co/e7em3ytuGK pic.twitter.com/ZI0ZPBB7wE
どれも美味しかった(*^_^*)料理に創作に。みんな多芸でしゅごい。
日曜日はいよいよ月末に迫った「二の鳥居100の試走」
LSD！（山）
— nochibo (@nochibo) 2023年3月12日
ゆるい約束で二の鳥居100の試走。
2人→3人→2人→1人w
調整したり逆走したり。適当な場所で合流したり離脱したりできるのは鎌倉トレイルの便利なところですね。
これだけ試走しても当日ロストしない自信がないw（けっこう複雑）
お疲れさまでした！ pic.twitter.com/iTUqDk2CJk
帰宅後は家のことを済ませて次女と広町緑地へ。
今日の保護色w
— nochibo (@nochibo) 2023年3月12日
小池のシュレおたまは、サイズにバラつきが出てきました。
飽和状態だから競争が大変そうだな。 pic.twitter.com/LDLc1B8mm6
夕方、別の仲間が試走で広町緑地に向かっているとのことで再びw
二の鳥居100。
— nochibo (@nochibo) 2023年3月12日
午前中に前半5時間をやっつけて家の用事を片付けていたら、別の仲間が試走でマイホームコースに向かっているとのGMが。
てなことでお代わり。
日が暮れてからお墓の横を通るコースがあったので少しは役に立てたかな？w pic.twitter.com/0yTD0tPevC
充実した週末でした。
この週だけで2,800D+登った！
今月は10,000の大台狙えるかな？
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
