走行距離は97.9km。なかなか距離が踏めません。。。
月曜日は朝ジョグ♪
近所の超々マイナートレイル。
— nochibo (@nochibo) 2023年5月21日
のさらにマイナーなルート（竹林）が通行止めになっていました。
竹細工屋さんの飾りが小粋。
コースは竹の切株だらけで通りにくいし、筍だって伸び放題。
こんなところ誰も通らないだろうに。
通行止めにしたことでコースが荒れそうな里山あるある。 pic.twitter.com/0unRB0ZVYn
火曜日はランオフ。
水曜日は出張？外出？の前に(*^_^*)
上京！
— nochibo (@nochibo) 2023年5月23日
コロナ5類でしれっと短縮営業終わってるかと期待したけど甘かった(T_T)
試履したいシューズがあったんだけどな。ジョグ用でw pic.twitter.com/UjzYexVHL8
てなわけで仕方なく（？）ラフィネでインヴィンシブル3
— nochibo (@nochibo) 2023年5月24日
良くも悪くも「ヘタった軽い厚底シューズ」でした。
定価はちょっと出せない(^_^;) pic.twitter.com/8fWSoCnOkT
皇居って竹橋の上りでペース落とさないように注意した出力のまま、後半の下りでペース上がりがちだよねｗ僕だけ？
木曜日は夜ジョグ。
このところGMRC SHONANに行けていませぬ(T_T)
途中でラン仲間に会いました。
STRAVAやSNSで頑張っているのは知っていても、やはり実際に会うと嬉しいですね(*^_^*)
木曜日の夜ジョグ。
— nochibo (@nochibo) 2023年5月27日
翌朝の二の鳥居に参加できなそうだったのでぼっち二の鳥居。
と思ったら一の鳥居で前の方を横切るトミーさんを発見。
少しストーキング（速くて追いつけなかたw）してから市役所通りまでおしゃべりジョグ(*^_^*)
ダイさんもそうだけど、なぜか山よりもロードでの遭遇率が高いw pic.twitter.com/zoj68sP0Tz
金曜日の二の鳥居はまたしても参加できませんでした。。。
まるおの練習会もA（サブ2:50目標）でチャレンジするも撃沈。
まあ、やっていないメニューができるわけはないのですが(>_<)
#まるお製作所RC神奈川支部
— nochibo (@nochibo) 2023年5月26日
メニューは1,000バルでした。
Aグループ（3:40）三本目で脱落。
A-（3;52）でも心拍が下がらずズルズルと失速。
「いかに心拍数を上げずに走れるか」ばかり追ってたからあたりまえだけど、富士登山競走の前に思い知ることができて良かった。
あ、はてブロ駅伝。。。 pic.twitter.com/LzAUvEiX92
土曜日は買い物ジョグ二連発。
マイナートレイルの発見はテンションが上がりますw
買い物&暑熱馴化ジョグ。
— nochibo (@nochibo) 2023年5月27日
通り道に「鎌倉古道」なるトレイルがあるらしいことを思い出して探索に。
ログの右下から左上に抜けるだけの数百メートルだという情報だったけど、脇にそれた神社の参道からお山に登れるコースがあった！
ちょっと満足な土曜日のヒルサガ(*^_^*) pic.twitter.com/eKR4k8aTJY
（妻ちゃんの）買い物ジョグ②
— nochibo (@nochibo) 2023年5月27日
欲しい物が見つからなくて大船から辻堂まで追加w
せっかくなので湘南の狂った酒屋さんをハシゴ。
国産品はマインマート、輸入品は「へいわ」という王道チョイス（だよね？）
週末の夜が充実しそうです。
あ、でも明日の朝早かったな(^_^;) pic.twitter.com/ParTgXGhu8
夜少しだけ広町緑地にホタルチェックに行きました。
次期が早かったのか時間が遅かったのか、数匹しか光っていなかったけど、今年もシーズンインしたみたいです。
日曜日は富士登山競走の試走。
これは本番の戦略も交えてブログにまとめたい。
五合目コース完走。
— nochibo (@nochibo) 2023年5月28日
スタートから1.8km辺りから走ったから+10分ぐらい？
馬返しから先はもっとプッシュしてもゴールまでは脚は保ちそう。
あとは渋滞と当日の気温ですね。
アッパーが裂けて引退させていた先代カルデラ（4）がいい仕事をしてくれました(*^_^*)
レース当日も補修して使おうかな。 pic.twitter.com/mr8WxXl6pB
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
